બિયાં સાથેનો દાણો પર દિવસ અનલોડ

મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ વધારાની પાઉન્ડની સમસ્યા અંગે ચિંતિત હોય છે, પરંતુ આ મુદ્દાને ગંભીરતાથી નથી લેતા, અને તે પણ ઓછા મહિલા ખરેખર આ સમસ્યાને હલ કરી શકે છે. સ્ત્રીઓમાં એક આદત છે, કેવી રીતે બધા છેલ્લા ક્ષણ કરવું. અને આ દેખાવ માટે પણ લાગુ પડે છે. દરેક વ્યક્તિ સુંદર બનવા માંગે છે, પરંતુ થોડા લોકો કોઈ પણ પ્રયત્નો કરે છે. કેટલીકવાર એવું લાગે છે કે એક નાનકડો કેક, ચામાં ખાવામાં આવે છે, કમરને બગાડે નહીં અને સવારની ચાલ સામાન્ય રીતે સમય અને શક્તિનો અસ્વીકાર્ય કચરો છે, કારણ કે સવારે ઊંઘ કરતાં વધુ સારી કંઈ નથી. અને થોડા લોકો એવું માને છે કે સંપૂર્ણ સવારની ચાલ, પછીના વિપરીત ફુવારો અને મહિલાઓના આરોગ્ય અને સુંદરતા માટે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળોના રસ.

આ લેખમાં વજન ઘટાડવાની એકદમ સરળ અને સરળ પદ્ધતિ હશે. અને જિમમાં પણ તમને વજન ઘટાડવા અથવા હાર્ડ આહાર માટે શંકાસ્પદ ગોળીઓ સાથે તમારા શરીરને લખવાની અને ત્રાસ કરવાની જરૂર નથી.

આ બધા માટે એક સારો વિકલ્પ બિયાં સાથેનો દાણો માટે અનલોડ દિવસ છે. અને નોંધ કરો કે આ એક આહાર નથી. સમગ્ર દિવસ માટે ઠંડા રહેવાની કોઈ જરૂર નથી, બિયાં સાથેનો દાણો તમને ભૂખ્યા હલકા તરફ દોરી નહીં કરે. તમારે ફક્ત એક જ દિવસ રાહ જોવી પડશે. અને ખંત માટે પુરસ્કાર: દિવસ દીઠ એક કિલોગ્રામ ઓછા. જો આ માહિતી તમને રુચિ કરે છે, તો તે આ જાદુ અનાજની તરફેણમાં છે.

તેથી, હકીકત એ છે કે બિયાં સાથેનો દાણો ઉપયોગી છે જાણીતા છે. પરંતુ થોડા લોકો જાણે છે કે માનવીય શરીર માટે તેની ઉપયોગીતા શું છે, અને વધારાનો કિલોગ્રામ છોડવા પર તેની અસર શું છે.

એવું કહેવામાં આવે છે કે બિયાં સાથેનો દાણા કેટલાક માઇક્રોએલેમેન્ટ્સ ધરાવે છે - કોપર, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, આયોડિન, આયર્ન, પોટેશિયમ. આ અસ્થિમજ્જા જેમ કે વિટામિન્સ સમૃદ્ધ છે પી, ગ્રુપ બી (બી 1, બી 2, બી 3, બી 6) ના વિટામિન્સ. બિયાં સાથેનો દાણો એક મહત્વનો લક્ષણ એ છે કે તે એક પ્લેટિનમ ધરાવે છે, જે રુધિરવાહિનીઓના અભેદ્યતા અને નાજુકતા ઘટાડે છે. બિયાં સાથેનો દાણો અન્ય એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક એ લિસિન છે. આ આવશ્યક એમિનો એસિડ છે, જે સજીવ દ્વારા કેલ્શિયમના એસિમિલેશન માટે જરૂરી છે. લિસિનને માનવ શરીરમાં સંશ્લેષણ કરવામાં આવતું નથી, તેથી એમિનો એસિડ ખોરાક સાથે પૂરી પાડવામાં યોગ્ય જથ્થામાં હોવી જોઈએ, અને આ કિસ્સામાં, બિયાં સાથેનો દાણો સૌથી યોગ્ય ઉત્પાદન છે.

બધા બિયાં સાથેનો દાણો porridge ઉપરાંત પોષક ફાયબર મોટી સંખ્યામાં સમાવે છે. બાદમાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે તેઓ સ્લેગ્સના આંતરડાને સાફ કરે છે, પાચન સુધારવા, આંતરડાની ગતિશીલતાને મજબૂત કરે છે, વાહિની નળીઓની દિવાલોને મજબૂત કરે છે. નોંધ કરો કે બિયાં સાથેનો દાણા નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જેનો અર્થ એ છે કે તેના ઉપયોગ પછી લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરે ધીમો વધારો. આ સુવિધા બિયાં સાથેનો દાણો સાર્વત્રિક ઉત્પાદન કરે છે, જેનો ઉપયોગ ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકો દ્વારા પણ થઈ શકે છે.

દિવસ અનલોડ કરી રહ્યું છે

તેથી, બિયાં સાથેનો દાણો ઉપયોગમાં કોઈ શંકા નથી, પરંતુ તે દિવસોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? ઉનાળાના પાણીના બે ચશ્મા સાથે સાંજે 250 ગ્રામ બિયાં સાથેનો દાણો રેડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ટુડોલ અથવા ધાબળોમાં ઢાંકણ, રોલ સાથે આવરે છે અને રાતોરાત ઊડવાની. કોઈ કિસ્સામાં તમે બિયાં સાથેનો દાણો, ખાંડ માખણ માટે મીઠું ઉમેરી શકો છો. ખોરાકમાંથી આ ખોરાકને બાકાત કરવો અથવા ઓછામાં ઓછા બિયાં સાથેનો દાણા પર ઉપવાસના દિવસો પર વધુ સારું છે.

ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ ઓછા બચ્ચા કેફિર અથવા પાણી સાથે બિયાં સાથેનો દાણો ધોવા માટે ભલામણ કરે છે, અને ખનિજ જળ સ્વીકાર્ય છે. દરરોજ 2.5 લિટર ખનિજ પાણી પીવાની મંજૂરી છે, તેથી તમારા સ્વાસ્થ્યને પીવા દો. ઉકાળવા બિયાં સાથેનો દાણો બે ચશ્મા, ઘણા ભોજન વિભાજિત. કાઈફિર, સ્કીમ પસંદ કરવા અને એક લિટર કરતાં વધુ નહીં વાપરવું વધુ સારું છે.

વધતી જતી પાતળા માં સિક્રેટ બિયાં સાથેનો દાણો

પ્રસ્તુત માહિતી વિશે ઘણા શંકાસ્પદ હોઇ શકે છે અને વધારાની કિલોગ્રામ છોડી દેવામાં પદ્ધતિની અસરકારકતા પર શંકા કરી શકે છે. છેવટે, આ ખોરાક એક સ્ત્રીને તૃપ્ત કરે છે, તેથી તમે કેવી રીતે વજન ગુમાવી શકો છો, અને એક દિવસમાં?

અને બિયાં સાથેનો દાણો ગુપ્ત સરળ છે. આ બાબત એ છે કે કેફિર સાથે બિયાં સાથેનો પૅઝ્રીજ મિશ્રણ આપે છે. અંતઃસ્ત્રાવની પેર્સ્ટેલાસિસ વધે છે, જે શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. અને આ સ્વાસ્થ્ય અને સૌંદર્ય તરફનું પ્રથમ મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.

બિયાં સાથેનો દાણો માં બિયાં સાથેનો દાણો relieving દિવસે આ ખાસિયત સાથે જોડાણ, અમે તમને એક અસ્વસ્થતા પરિસ્થિતિ માં મેળવવામાં ટાળવા માટે ઘરે રહેવા સલાહ.

અનલોડિંગના પ્રકારો અને તેમની સુવિધાઓ

બિયાં સાથેનો દાણો પર ઉતરેલા લોકો માત્ર મીઠું વગર જીવી શકતા નથી તેવા લોકો માટે ગંભીર ચકાસણી કરી શકે છે. સોલો વગર આવા લોકો બિયાં સાથેનો બારીક ગરબડ ખૂબ સ્વાદવિહીન બતાવે છે. કદાચ ઘણા લોકો તરત જ વધારાની કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવવાનો વિકલ્પ કાઢી નાખશે, જો પોષણવિજ્ઞાઓ સ્વાદવિહીન, અદ્રાવ્ય પરિસ્થિતિને છોડવાની ઓફર કરતી નથી. આહારને સ્વાદિષ્ટ બનાવે તે બે રીતો છે.પ્રથમ, બાફેલીમાં બાફવું પહેલાં, તમે સૂકી દરિયાઈ દાંડીને ઉમેરી શકો છો અને તેમને રાત સાથે મળીને આગ્રહ કરી શકો છો

બીજું, પહેલેથી બાફેલી બિયાં સાથેનો દાણો પોરિસ એક કુદરતી સોયા સોસથી ભરી શકાય છે, જે અનાજનો સ્વાદ આપશે. નોંધ કરો કે ડાયેટિસ્ટર્સ એક દિવસ ભરીને જાપાનના ચાર ચમચી વાપરવાની મંજૂરી આપે છે. આ કિસ્સામાં, બિયાં સાથેનો દાણા અને કીફિર પર દિવસો અનલોડ કરવા માટે અથવા સોયા સોસ સાથે બાદમાં બદલવા વચ્ચે પસંદગી કરવી જરૂરી રહેશે. કોઈ પણ કિસ્સામાં, આ અનલોડિંગના પરિણામ પર પ્રભાવ પાડવો જોઈએ નહીં.

પોષણવિદ્યુઓ દ્વારા મંજૂરી આપવામાં આવે છે તે બીજો વિકલ્પ લીંબુ અને મધ સાથે લીલી ચા સાથે ખનિજ પાણીની ફેરબદલી છે. તમે કેમોલી સાથે કેમોલીનો એક ભાગ પણ પી શકો છો. એવું બહાર આવ્યું છે કે આ તમામ પીણાં માનવ આંતરડામાં સંચયિત થયેલા સ્લેગને દૂર કરવા માટે સમાન રીતે સક્ષમ છે. અને શુદ્ધિ એ વજન ઘટાડવાનો સીધો માર્ગ છે.

તે માત્ર એક કીફિર પર અનલોડ દિવસ પર બેસીને આગ્રહણીય નથી. પોષણવિરોધી મુજબ, આ પ્રતિબંધ ઇચ્છનીય નથી, કારણ કે શરીરને ખોરાક કરતા વધુ પાણીની જરૂર છે.

અને છેલ્લી વસ્તુ, યાદ રાખો કે અનલોડના દિવસો સાથે દુરુપયોગ ન થઈ શકે. જેમ જેમ તેઓ કહે છે, બધું મધ્યસ્થીમાં હોવું જોઈએ. સપ્તાહમાં એકવાર તમે બિયાં સાથેનો દાણો પર વજન ગુમાવી શકો છો, અને બાકીના દિવસોમાં, તમારા યોગ્ય, સંતુલિત ખોરાક પસંદ કરો, વધુ પ્રવાહી પીવા, ભૌતિક કસરતો કરો - આ બધું તમને તંદુરસ્ત, પાતળો, સુંદર બનાવશે.