આ કોકટેલની લોકપ્રિયતા માટેનું કારણ શું છે? અંગ્રેજીમાંથી અનુવાદિત, "સરળ" - નરમ, સરળ, નાજુક. અને હજુ સુધી ફેશનેબલ, વિવિધ, પ્રકાશ, પ્રેરણાદાયક. આ ફળો અને વનસ્પતિ કોકટેલ સોડામાં છે. એક સમશીતના સમૂહમાં બ્લેન્ડરમાં ભાંગી, વિવિધ બેરી, શાકભાજી, ફળો સૌથી વધુ સુસંસ્કૃત દારૂનું પણ સ્વાદ કરશે. આ કોકટેલમાં તમે ઉચ્ચ-કેલરી ડેરી ઉત્પાદનો ઉમેરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે: દહીં, ક્રીમ અથવા આઈસ્ક્રીમ. અને પછી સોડામાં એક સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત ઉપયોગી રાત્રિભોજન માં ફેરવે છે. અને તેમાં સમાવિષ્ટ ઉત્પાદનો માત્ર ધરાઈ જતું નથી તેની ખાતરી કરશે, પરંતુ આંતરડાના કામને સામાન્ય બનાવશે, ઝેર દૂર કરવું, તમારા આરોગ્યમાં સુધારો કરવો.
શ્રેષ્ઠ સોડામાં કુદરતી છે
આ સોડામાં કુદરતી ઉત્પાદનો બનાવવામાં આવે છે કોઈ પ્રિઝર્વેટિવ્સ, જાડું અને સ્વાદ. ઉત્પાદનો રસદાર અને માંસલ હોવા જ જોઈએ. સ્વાભાવિક રીતે, સુકા ફળોમાંથી સોડામાં બનાવવા શક્ય નથી તમે કોઈપણ ઉત્પાદનો સાથે પ્રયોગ કરી શકો છો. પરંતુ ખરેખર સ્વાદિષ્ટ કોકટેલ મેળવવા માટે, તમારે ઘણું પ્રેક્ટિસ કરવું પડશે. અથવા કોઈને જાણવા માટે બધા પછી, કેટલાક ઉત્પાદનો વધુ પ્રવાહી છે, અન્ય માંસલ છે, કેટલાક ચીકણું અને તેથી પર છે. ઉત્પાદનોના મિશ્રણથી માત્ર સ્વાદ જ નહીં, પરંતુ સુસંગતતા, રંગ, ગંધ વગેરે. ઉદાહરણ તરીકે: પીચીસ, કેળાં, કેરી અને જરદાળુ, તેમજ છાલવાળી ગ્રેપફ્રૂટ, નારંગી અથવા પેમલો સાથે મિશ્રિત છે. લીલોતરી સાથે શાકભાજી સોડામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. અને તેમાં વધુ અસર માટે જંગલી બેરીઓ ઉમેરો: બ્લૂબૅરી, ક્લાબરબેરી, ક્રાનબેરી, ક્રાનબેરી, બ્લૂબૅરી. આવા સોડામાં શરીર પર ઉચ્ચારવામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ રીયવેવેન્ટિંગ અસર ધરાવે છે. ખનીજ અને વિટામિન્સ સાથે ભરે છે.
યોગ્ય પ્રમાણ પસંદ કરવું અગત્યનું છે જેથી અમારું પીણું અતિશય ખાટા કે પછી ઊલટું નહિ હોય. જો તમે સોડામાં ખાંડ ઉમેરો, તો આવા ઉત્પાદન કુદરતી નથી. જો માલ માંગમાં છે, તો ત્યાં વેચનાર છે. આ કોકટેલ તૈયાર કરવા માટે તૈયાર મિશ્રણ મોટા શોપિંગ સેન્ટરમાં ખરીદી શકાય છે. પરંતુ આ વિકલ્પ ફક્ત આળસુ માટે જ છે. આ કોકટેલની ઉપયોગિતા તાજી તૈયારથી ઘણાં તીવ્રતાવાળા આદેશો હશે. બધા પછી, તૈયાર મિશ્રણમાં ખાંડ, કૃત્રિમ ઉમેરણો, સ્વાદો સમાવી શકે છે. ફળો અને શાકભાજીના ધ્યાનથી કેટલાંક વિટામિન્સ હોય છે.
આનંદ અથવા કાર્યદક્ષતા?
સોડાના ગ્રાહકો બે કેમ્પમાં વિભાજિત થાય છે: "ભૌતિકશાસ્ત્રીઓ" અને "ગીતકારો". "ફિઝિક્સિસ્ટ્સ" સામાન્ય વ્યવહારવાદીઓ છે જે સોડામાં મૂલ્ય ધરાવે છે, બધી સરળતા અને રસોઈની ઝડપ કરતાં. માત્ર પાંચ મિનિટમાં તમે કુદરતી અને હાર્દિક કોકટેલ તૈયાર કરી શકો છો. બાળકને શાળામાં મોકલીને, માતાઓને સવારમાં નાસ્તામાં બનાવવા માટે સ્ટોવમાં ઊભા રહેવું પડતું નથી. જે લોકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવે છે, મુખ્યત્વે ઉત્પાદનના ઉપયોગી ગુણોને આકર્ષિત કરે છે. તેમના માટે સ્વાદ અને સુગંધ એટલી મહત્વપૂર્ણ નથી રમતોમાં સામેલ લોકોએ તેના સરળ પાચનશક્તિ અને ઉર્જા સંતૃપ્તિ માટે સોડામાં ખૂબ પ્રશંસા કરી છે. બીજા શિબિરના પ્રતિનિધિઓ - "ગીત" - સૌપ્રથમ, પ્રક્રિયા પોતે રસપ્રદ છે સર્જનાત્મકતાના જાદુ, પ્રયોગ તેઓ દરેકમાં રુચિ ધરાવે છે: ઉત્પાદનોની પસંદગી, સ્વાદ વિકલ્પોનું મિશ્રણ, આદર્શ વાનગીઓના વિકાસ. કેટલાક શાસ્ત્રીય પ્રમાણને પ્રાપ્ત કરે છે, અન્ય લોકો સ્વાદના પ્રવાહી અથવા ફટાકડાથી આશ્ચર્ય પામ્યા છે. તેઓ કેલરીની ગણતરી માટે સંતાપતા નથી. અને કેલ્શિયમ સામગ્રીને મિલિગ્રામમાં ગણતરી ન કરો. આ પ્રોડક્ટની સુંદરતા એ છે કે દરેકને તેઓ જે શોધી રહ્યા છે તે સોડામાં શોધે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા અનુસાર, કોકટેલ સલ્લીની તણાવ માટે ઉત્તમ ઉપાય છે. ઉપચારાત્મક અસર તેની તૈયારી અને ઉપયોગ બંને છે. ખાસ કરીને જો તમે તેને થોડો પ્રેમ, માયા અને સારા મૂડ ઉમેરો છો.
ખોરાક જેવી સોડામાં
પશ્ચિમમાં, તમારા વજનને અંકુશમાં રાખવા માટે એક સરળ ખોરાક સૌથી લોકપ્રિય માર્ગ છે. તેની સહાયતા સાથે, તમે બંને વજન ગુમાવી શકો છો અને સ્નાયુ સામૂહિક અભાવ ભરી શકો છો. પહેલેથી જ અમે કોઈ એક વિદ્યાર્થી અથવા ઓફિસ કાર્યકર તેના હાથમાં એક વિશાળ કાચ સાથે દૃષ્ટિ પર આશ્ચર્ય છે. માત્ર તેમના માટે સોડામાં - સમય બચાવવા અને રીચાર્જ કરવાની રીત. જો કે, યોગ્ય પોષણ માટે, તમારે ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે, જેથી વધારાની પાઉન્ડ મેળવવા માટે નહીં.
- તમારે સોડામાં પીવું જોઈએ નહીં, જો તરસ તરસ્યું હોય સુગમ પાણી બદલતું નથી. તેમાં ખાંડ અને ઘણી કેલરી શામેલ છે અતિશય વપરાશથી સરળતાથી અનાવશ્યક કિલોગ્રામ અને સેલ્યુલાઇટ દેખાય છે. યાદ રાખો - સોડામાં ખોરાક છે!
- તે માત્ર તાજી તૈયાર સોડામાં પીવાનું એક નિયમ બનાવો તૈયાર મિશ્ર મિશ્રણમાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ, સુગંધ વધારનારાઓ અને ખાંડ હોઈ શકે છે.
- ખોરાકની કેલરી સામગ્રીનો નજર રાખો તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, જરદાળુ, ફળોમાંથી, કિવિ, સફરજનમાં ઓછામાં ઓછી કેલરી. પરંતુ, ઉદાહરણ તરીકે, કેળાને દુરુપયોગ ન કરવો જોઇએ.
- વનસ્પતિ સોડામાં, મીઠાના સ્થાને, તમે સૂકા સમુદ્રના કલેણમાંથી પાવડર ઉમેરી શકો છો. તે આયોડિન સાથે શરીરને સ્વાદ અને સમૃદ્ધ બનાવવા માટે સુગંધ ઉમેરશે.
- ફેટી દૂધ, દહીં, રસ પર આધારિત ઉચ્ચ-કેલરી કોકટેલ્સ, સંપૂર્ણ લંચના ભોજન સાથે સરખાવવામાં આવે છે. તેમાં દૈનિક કેલરીનો દર હોઈ શકે છે. તેથી, ચરબી રહિત દહીં સાથે મીઠી અને ફેટી ડેરી ઉત્પાદનો બદલવામાં વધુ ઉપયોગી છે.
"સોડામાં ભોજન વચ્ચે નાસ્તા નથી." સોડામાં - અને ત્યાં ખોરાક છે અને તે મુજબ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તે જાણીતું છે કે લાળ ખોરાકના પાચનને ઝડપી બનાવે છે. અને જો સુગંધી માત્ર પીવે છે લાળ જમણા જથ્થામાં ઉભા નથી. તેથી, તે ઘન ખોરાક તરીકે જો તે ગ્રાઉન્ડ સામૂહિક ચાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, લહેરી ગ્રંથી વધુ સક્રિય રીતે કામ કરશે.
- સોડામાં માટે સામાન્ય ખોરાક નકારી જરૂરી નથી. પરંતુ જો અમુક કારણોસર સોડામાં ઘણાં ઘાટી ખોરાકની પદ્ધતિઓ બદલવામાં આવે છે, તો તેને પ્રોટીન ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, તમારે પ્રોટીનની માત્રાને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. લોહીમાં વધતા કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો થઈ શકે છે.
- ઉગાડવામાં ઘઉં, જવ, ઓટ, સાથે વધુમાં ભૂખ કોકટેલ્સને સંતોષવા.
સોડામાં તૈયાર કરવા માટે કાઉન્સિલો
Smoothie પ્રયોગો માટે સ્વર્ગ છે. ફળો અને શાકભાજી ઉપરાંત, તમે બીજ, બીજ, બદામ વગર સુકા ફળો ઉમેરી શકો છો. વિવિધ વિકલ્પો અનુકરણ અનંત હોઈ શકે છે. પરંતુ ખરેખર ઉત્પાદનનો આનંદ માણો, સોડાના ઉપયોગી ગુણધર્મો અને તેની તૈયારી પર સલાહ સાંભળો.
- ચોખ્ખુંથી શુદ્ધ ફળો. નહિંતર, તે ગરોળી અને દાંત વળગી રહેશે.
- ફિલ્મમાંથી સાઇટ્રસ સાફ થવો જોઈએ. અન્યથા સોડામાં કડવો હશે.
- જો કોકટેલ ખૂબ જાડા થઈ ગયું છે, તો તેને દૂધ, પાણી અથવા બરફના કાપી નાંખવામાં આવે છે.
- સોડામાં પીવા માટે માત્ર ઉપયોગી ન હતો, પણ સરસ, તે ચોકલેટના ટુકડાઓ સાથે સુશોભિત, ટંકશાળના પાન, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની તમે સ્તરવાળી સોડાને બનાવી શકો છો: કાચના તળિયે એક રંગના જાડા સમૂહને, ટોચ પર - એક અલગ રંગનું વધુ પ્રવાહી અને તેથી.
અને તેને બંધ કરવા માટે, અમે તમને કેટલાક ક્લાસિક સંતુલિત સંયોજનો ઓફર કરીએ છીએ. પ્રસ્તુત તમામ ઘટકોને એક બ્લેન્ડરમાં કોઈ રન નોંધાયો નહીં રાખવું જોઈએ જ્યાં સુધી એક સમાન રચનાની રચના થતી નથી. પ્રેરણાદાયક અને પ્રેરણાદાયક પીણું મેળવવા માટે, તમે થોડી બરફ ઉમેરી શકો છો
સ્ટ્રોબેરી દહીં: 150 મીલી ઓછી ચરબીવાળા દહીં, 200 ગ્રામ સ્ટ્રોબેરી (સ્થિર થઈ શકે છે), એક ગ્લાસ દૂધ.
સવારે: બનાના, અડધો ગ્લાસ દૂધ, અડધો કપ રાંધેલી કોફી, કડવો ચોકલેટ, છૂંદેલા જાયફળ.
વિટામિન: બ્લુબેરી મૉર્સનું એક ગ્લાસ, 5 ચમચી ખાંડના ક્રાનબેરી, 2 ચિકન ઇંડા સાથે ઘસવામાં આવે છે.
તાજું: લીલી ચા, થોડું આદુ, સફરજન, દ્રાક્ષ, બનાના, કિવિ, એક ચમચી મધ.
પૌષ્ટિક: દહીં, ઓટમીલના ટુકડા, કેરી, બરફ સમઘનનું એક જોડી.
વૈભવી: પીચીસ, સ્ટ્રોબેરી, તરબૂચની સ્લાઇસેસ
સ્પાર્કલિંગ: સફેદ દારૂ, ક્રેનબૅરીનો રસ, મેન્ડરિન, રાસબેરી
આલ્કોહોલિક: નારંગી, કેરી, થોડી કુંવરપાઠામાંથી બનાવેલો મેક્સિકોનો દારૂ
જો કે, બરફ સાથેના બેરી સોડામાં હેંગઓવરથી વાસ્તવિક રેસ્ક્યૂ છે. ઇતિહાસ શાંત છે, જે સૌપ્રથમ મિશ્રણ સાથે આવ્યા હતા અને ઝટકવું તમામ પ્રકારના ઉત્પાદનો. ચૅમ્પિયનશિપ પણ ખેલાડીઓ, ઠંડા કોફી ગ્લિસેટના ચાહકો અને ખેડૂતો અને બોડિબિલ્ડર્સને આભારી છે. પરંતુ આપણે જાણીએ છીએ કે કોણે પહેલી ઘોંઘાટ-કેફે ખોલી? આ સ્ટીવ કાહ્નુ છે તેમણે ખોરાક માટે એક બાળપણ એલર્જી હતી પરંતુ એક વાર, સોડામાં પ્રયાસ કર્યા પછી, તેમણે જોયું કે આ ચમત્કાર પર તેમની કોઈ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા નથી. અને તેમણે નક્કી કર્યું કે અન્ય લોકોએ સૉલ્લીયન્સ તરીકે ઓળખાતા ચમત્કારિક કોકટેલ વિશે જાણવું જોઈએ. આજે લુપ્તતા કેફે માત્ર યુરોપિયન દેશોમાં જ મળી શકે છે તેઓ ખુલ્લા છે અને અમારી પાસે છે. સામાન્ય કાફે અને બારમાં તે મેનૂ પર પણ મળી શકે છે. બધા જરૂરી છે એક ગ્લાસ સોડામાં, એક સ્ટ્રો અને સારા સંગીતથી ભરપૂર છે. જો તમે સોડામાંના ઉપયોગી ગુણધર્મો અને તેની તૈયારીમાં રસ ધરાવો છો, તો પછી - આગળ વધો! હિંમત, બનાવો, પ્રયોગ!