બ્યુ-બાયુકી-બાય
જ્યારે તમે તમારા બાળકને ખવડાવી રહ્યા હો ત્યારે જાણવા માટે તમારે ઊંઘવાની જરૂર છે કમનસીબે, બધી માતાઓ આવા વૈભવી પરવડી શકે નહીં. ફરજ અને જન્મથી આરામ કરવા અસમર્થતા એ હકીકત છે કે, પથારીમાં હોવા છતાં, એક સ્ત્રી તેની આંખો બંધ કરતી નથી. મારા માથામાં - વિચારોની તીક્ષ્ણ, મારા આત્મામાં - હું જે કરી શકતો ન હતો તે માટે ચિંતા, ન હતી, સમય ન હતો ... કૃપા કરીને, ઊંઘ! તે તમારી સીધી ફરજ ધ્યાનમાં રાખો.
એક સ્વપ્ન અને વાસ્તવમાં!
ગભરાટ અને ઉતાવળ ઘણા આધુનિક moms ના દુશ્મનો છે. આરામ કરવા માટે જાણો જ્યારે તમે સ્તનપાન કરાવતા હો ત્યારે કરતાં વધુ સારું ક્ષણ, તમે તેને શોધી શકતા નથી! પોતાને થોડી કલ્પના કરવા માટે પરવાનગી આપે છે કલ્પના કરો કે તમારું કુટુંબ 5-10 વર્ષોમાં કેવી રીતે બનશે, તે કેટલું નાનું બનશે, તે શું કરી શકશે, શું રમવું, શું સામેલ કરવું! .. અને હજુ સુધી, કેવી રીતે સુખદ સાથે ઉપયોગી બનવું? અમે ઘણા વિકલ્પો ઓફર કરે છે. તમારી શોધો સાથે સૂચિ પસંદ કરો અને પુરવણી કરો.
અસત્ય કહેવું
બાજુ અને પીઠ પર - નીચે બેસીને ખોરાકના બે સૌથી સામાન્ય મુદ્રાઓ છે. અને, આપણે કબૂલ કરવું જોઈએ, સૌથી વધુ સુખદ. તમે હળવા છે, કંઇ અવરોધ નથી ... પરંતુ એવું લાગે છે કે આવી પરિસ્થિતિમાં કંઈક બીજું કરવું અશક્ય છે, કારણ કે તે ખસેડવું અશક્ય છે. દરિયાની ચલો!
1. તમારા મનપસંદ સંગીત અથવા ઑડિઓબૂકને સાંભળો પહેલાથી જ મ્યુઝિક સેન્ટરથી કન્સોલ બેડના માથા પર મૂકીને, અને જ્યારે થોડી ઓછી થઈ જાય, તેને ચાલુ કરો. સુરેખ સ્થિતિમાં, તમે ટીવી અથવા મૂવી જોઈ શકો છો. હકારાત્મક મેલોડ્રામા, જ્ઞાનાત્મક અથવા ઐતિહાસિક ચિત્રો પસંદ કરો.
2. વાંચન ઉપયોગી વિનોદનો બીજો રસ્તો છે. સારા પ્રકાશની સંભાળ રાખો. જો રૂમ ઘેરા હોય તો, દીવો ચાલુ કરો, પ્રકાશનો પ્રવાહ પૃષ્ઠ પર મોકલો, બાળકને નહીં. શું વાંચવું? તમે તેમના જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં બાળકોની સંભાળ રાખતા પુસ્તકોમાં રુચિ ધરાવતા હોઈ શકો છો. ડિટેક્ટીવ? શા માટે નથી
Z. Liesz મિત્રો સાથે ફોન દ્વારા વાતચીત માટે આરામદાયક છે (શાંતિથી!). તમારા પતિને રોમેન્ટિક એસએમએસ સંદેશ મોકલો - તે માત્ર ખુશી થશે. પરંતુ યાદ રાખો કે તમારું મોબાઇલ શક્ય તેટલું નાનું નાનું બધુ દૂર થવું જોઈએ.
સ્ટેન્ડીંગ
આ સ્થિતિમાં, તમારા હાથ બંને વ્યસ્ત છે. હા, અને બાળકની ઊભાને ખવડાવી એ અપવાદરૂપે છે, અપવાદ તરીકે. જો તમે સ્લિંગ અથવા ખાસ બેકપેકનો ઉપયોગ ન કરો તો! આ એક્સેસરીઝમાંથી એક મેળવનાર Moms, તેમના જીવનમાં મોટા પ્રમાણમાં સરળ બનાવ્યા.
1. તમે તમારા હાથમાં નાનાં ટુકડા રાખી શકો છો અને જાતે ધ્યાન આપો. ખાસ કરીને, કેટલાક ભૌતિક વ્યાયામ કરો વળાંકો, ઢોળાવ, મોજાથી રાહમાં આવવા, માથાના પરિપત્ર ગતિ ... વધુ સુંદર બનો!
2. સર્જનાત્મકતા દ્વારા! એક ફ્લેટ દિવાલ અથવા રેફ્રિજરેટર બારણું કાર્ડબોર્ડની એક શીટ પર અટકી - આ તમારું ચિત્ર છે આત્મા કહે છે તે દોરો! બાંધો અને બરતરફ કરવા માટે પણ તે તદ્દન સારું છે આઉટ સ્થાયી બહાર વળે છે.
ઝેડ. જ્યારે બાળક ખાય છે, સ્લિંગમાં પડે છે, તમે ધૂળને સાફ કરી શકો છો, વસ્તુઓને તેમના સ્થાને મૂકી શકો છો, વોશિંગ મશીન લાવી શકો છો, રાત્રિભોજન પણ કરી શકો છો. તેની માતા, આધુનિક તકનીકીમાં મદદ કરવા માટે: વરાળ, ઝડપી અથવા મલ્ટીવર્ક
બેઠક
તેથી તમારા બાળકને ખવડાવવા માટે, પણ અન્ય રસપ્રદ પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવા માટે તમારા માટે અનુકૂળ છે. ઓછામાં ઓછો એક હાથ મફત છે, અને જો તમે બાળકને ખાસ ઓશીકું પર મૂકો, તો પછી બધુ જ! એક નાની બેડ કોષ્ટક ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરશે તેમની ખરીદારીએ પોતાને એકથી વધુ વખત ન્યાયી ઠેરવી છે. પ્રથમ, તે ખાવા માટે આરામદાયક છે બીજું, તમે તેના પર એક લેપટોપ મૂકી શકો છો. ઈ-મેલ બૉક્સ ખાય અથવા બ્રાઉઝ કરો - બંને કરવું સરળ છે. જૂની બાળક માટે સમય લો ક્યારેક તે વાત કરવા માટે પૂરતા છે (શાંતિથી અને સ્વસ્થતાપૂર્વક!). સ્કૂલમાં તમે સરળતાથી પાઠ તપાસો છો, ઘણા લોકોને વાંચવા મોટેભાગે વાંચવા મળે છે. મુખ્ય વસ્તુ તમારા પુત્ર અથવા પુત્રીને શીખવવાનું છે કે બાળકની આગળ અવાજ ન કરો. અઠવાડિયા દરમિયાન, આવતીકાલે, આવતીકાલે શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે વિચારો. આગામી થોડા દિવસો માટે એક મેનૂ બનાવો અને તમને ખરીદવાની જરૂર હોય તે ઉત્પાદનોની સૂચિ લખો.