આપણે જાણીએ છીએ તેમ માનવ શરીરમાં 70% પાણી છે. અને તેમના કામને ટેકો આપવા માટે, તમારે દરરોજ 2 લિટર પ્રવાહી પીવું જોઈએ. નમ્રતાવાળા લોકો, ટેપથી પીતા હોય છે, વર્કહોલિક્સ કોફી સાથે પ્રવાહી અભાવ ભરે છે, સર્જનાત્મક લોકો વિચિત્ર અથવા ઓછી આલ્કોહોલ કોકટેલ્સ સાથે પોતાને આનંદ કરે છે. અમે તમને પીણાંના સ્વરૂપમાં સ્વાસ્થ્ય માટે તંદુરસ્ત પીણાં પ્રદાન કરીશું જે પ્રતિરક્ષા, આરોગ્ય અને યુવાનોને બચાવવા માટે મદદ કરશે.
ઉપયોગી પીણાં
તેઓ ચયાપચય અને નિયંત્રિત ભૂખમાં સુધારો કરશે.
હર્બલ ચા
તમારે તેમને નિયમિત રીતે, દિવસમાં ઘણી વખત પીવું જોઈએ અને દર 10 દિવસમાં રચનાને બદલવી પડશે. લીક, રોઝમેરી, હેઝેલ પાંદડા, વેલેરીયન, ખીજવવું, બિર્ચ પાંદડા, લીલી બીન શીંગો દ્વારા વિનિમય પ્રક્રિયાનો સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે. સૂર્ય છોડ ચા જેવા યોજાય છે અને 15 મિનિટ આગ્રહ રાખે છે. ચા માટે અમે એક છોડ પસંદ કરીએ છીએ, અમે અભ્યાસક્રમ ચલાવીએ છીએ, અમે એક અઠવાડિયા-લાંબી બ્રેક કરીએ છીએ અને અમે બીજાને પસાર કરીએ છીએ. ખોરાક પર ખાંડ, ખાય નથી, થોડી લીંબુનો રસ ઉમેરો.
ઔષધીય જડીબુટ્ટીઓ શરીર, ફાયટોકાઈડ્સ, હોર્મોન્સ, ઉત્સેચકો અને વિટામિન્સ માટે ઉપયોગી ઘણા પદાર્થો ધરાવે છે. ઘણાને choleretic, મૂત્રવર્ધક દવા, શક્તિવર્ધક દવા અસરો, આ બધા fatness છુટકારો મેળવવા માટે જરૂરી છે
હર્બલ ડીકોશન્સ ભૂખને દબાવી દે છે. આવું કરવા માટે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે ચાના બદલે પીળાં ફૂલવાળો છોડ, દારૂ પીવો અને પીવો.
આ જ ક્રિયામાં મકાઈની કર્કશનો ઉકાળો છે, અમે ખાવાથી એક ગ્લાસ પીતા છીએ.
ડાંડેલિયનોની મજબૂત પ્રેરણાથી ભૂખમરાને નાબૂદ થાય છે, તે દિવસમાં ત્રણ વખત લેવામાં આવે છે.
કાચા બટાટાનો રસ પણ એક ઉત્તમ ઉપાય છે, અમે તે સવારે ખાલી પેટ પર, એક ગ્લાસ દરેકમાં પીવું.
કોઈ પણ ઉંમરે કોઈપણ સ્ત્રી સુંદર જોવા માંગે છે. અને સ્ત્રીનો દેખાવ પરિબળોથી પ્રભાવિત હોય છે: વાળ અને ચામડીની સ્થિતિ, ઢાળ, આકૃતિ અને કુદરતી રંગ. તાજગી અને સુખદ બ્લશ સાચવવા માટે, અમે ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ કોકટેલપણ ભલામણ કરીએ છીએ.
આરોગ્ય અને સુંદરતા માટે સ્વાદિષ્ટ પીણાં
કાકડી રસ
100 જી.આર. કાકડીનો રસ, 100 જી.આર. ગાજર રસ, 50 ગ્રામ. કચુંબરની વનસ્પતિનો રસ
ટામેટા
50 ગ્રામ ટમેટા રસ, 50 ગ્રામ લીંબુનો રસ, 1 tbsp એલ. કચુંબરની વનસ્પતિનો રસ
સેલરી
50 જી.આર. સેલરીનો રસ, 100 ગ્રા. દૂધ, 1 ચિકન જરદી, એક લીંબુનો રસ
પીણાં ઉપયોગી પદાર્થો અને વિટામિન્સ સાથે શરીર પૂરી પાડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગાજર રસમાં વિટામિન્સ બી, સી, બીટા કેરોટીન - એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. ટોમેટોઝ ખનીજો અને ક્ષારથી સમૃદ્ધ છે, સેલરી પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ છે.
તંદુરસ્ત પીણાંઓમાં મહત્વપૂર્ણ ઘટક મધ છે. તે એમિનો એસિડ ધરાવે છે, રક્તમાં હિમોગ્લોબિન ઉભું કરે છે, તે કુદરતી એન્ટીબાયોટીક છે અને અન્ય ગુણો ધરાવે છે. અને જો તમે તેને "સૌંદર્ય પીણાંમાં ઉમેરી દો છો, તો તમે ડબલ લાભ મેળવી શકો છો."
એપલ કોકટેલ
1 tbsp એલ. મધ, 200 જી.આર. સફરજનના રસ, એક લીંબુનો રસ,
ગાજર ડ્રિન્ક
ગાજર એક કિલો, 2 tbsp ના રસ સ્વીઝ. એલ. મધ, 300 ગ્રામ બાફેલી પાણી અને લીંબુનો રસ ઉમેરો. અમે બધા દિવસ ભળવું અને પીવું
લેમન પીણું
1 tbsp સાથે અડધા લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. બાફેલી પાણી, સ્વાદ માટે મધ.
શિયાળામાં ડ્રિંક્સ
શિયાળો પીવા માટે ઉપયોગી છે, જ્યારે પ્રતિરક્ષા ભોગવે છે, ચેપ આસપાસ ચાલવા, અને ઠંડા બહાર.
ફિર તેલમાં એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીબાયોરબિયલ પ્રોપર્ટીઝ છે. તે સામાન્ય દબાણ અને તંદુરસ્ત ઊંઘ આપશે, પ્રતિરક્ષા સમર્થન આપશે. તે ફિર આવશ્યક તેલના 5 ટીપાંના ઉમેરા સાથે બાફેલી સાદા પાણીમાંથી પીણું છે. શિયાળામાં, રોગપ્રતિરક્ષા જંગલી ગુલાબના સૂપથી પ્રભાવિત થશે, જે વિટામિન સી આપશે, સૂકવેલા ફળોને થર્મો માં નાખશે, તેને ઉકળતા પાણીથી ભરીને રાત્રે જવા દેશે.
ત્રણ ઉપયોગી પીણાં
ફળો અને શાકભાજીના પીણાં અને રસ, આ ઉત્તમ મીઠાઈ છે, જેમાં વિવિધ ઉપયોગી પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે.
બિનસલામત ટમેટા રસ
આ પીણું કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે. તેમાં લાઇકોપીન હોય છે, તે કેન્સરની ઘટનાને ઘટાડે છે. જો આ રસ દરરોજ ખવાય છે, તો જોખમ ઓછું કરવામાં આવે છે જેથી રક્તવાહિનીઓ અને હૃદય સાથે સંકળાયેલ રોગોથી બીમાર ન થવો. રસના 260 ગ્રામમાં - 45 કેસીએલ.
ઘરે ટમેટા રસની તૈયારી:
ફળો ધોઈ, પૂંછડીઓ દૂર કરો, જુઈઝર તૈયાર કરો. જ્યારે રસ તૈયાર થાય છે, ત્યારે અમે મીનો પોટમાં રેડવું અને તેને 15 મિનિટ માટે રાંધવા, જ્યારે ફીણ અદૃશ્ય થાય ત્યારે રસ તૈયાર થાય છે. હોટ રસ પૂર્વ ગરમ રાખવામાં રેડવામાં. આ રસને 72 મિનિટમાં 15 મિનિટ માટે જંતુરહિત કરો. વંધ્યીકરણ પછી, ઢાંકણ બંધ કરો. આ રસ વાપરવા માટે તૈયાર છે.
ક્રેનબેરીનો રસ
તે એક પ્રકારનું એન્ટીબાયોટીક છે જે બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડે છે, ભૂખમાં સુધારો કરે છે, વિજય મેળવનાર બેક્ટેરિયા આ બેરીને પીવાથી ગમ રોગ અટકાવવામાં આવે છે, પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ દૂર કરે છે, સંકુચિત રોગો સાથે કોપ્સ. ક્રેનબેરી રસમાં નાની માત્રામાં ખાંડ હોય છે આ ઉપયોગી ઉત્પાદન ક્યારેય એલર્જીક નથી, અને સલાડ સહિતના વિવિધ વાનગીઓમાં ક્રેનબૅરી બેરી ઉમેરવામાં આવે છે. પીવાના 300 ગ્રામમાં 160 કેસીએલ છે.
જુનિંગ
અમે તાજા અથવા સ્થિર ક્રેનબૅરી લઈએ છીએ, તેને જગાડીએ છીએ અને તેને ચોખ્ખી કોલન્ડરમાં મુકો છે, રસનો 1 લિટર રસ, 220 ગ્રામ ખાંડ, આગ પર જગાડવો, ઉકાળો નથી, પરંતુ માત્ર 95 ડિગ્રી જેટલો ગરમી લગાવી શકો છો. ઠંડુ કરેલા રસને કેન માં રેડવામાં આવશે અને પૂર્ણપણે બંધ કરવામાં આવશે.
ઘરે બનાવેલ નારંગીનો રસ
વિટામિન પીણું માટે, 50 ગ્રામ ખાંડ, 3 નારંગી અને 50 મિલિગ્રામ પાણી લો. ખાંડ સાથે પાણીને મિક્સ કરો, તેને કૂલ કરો. પછી 2 નારંગીનો રસ સ્વીઝ, ખાંડ અને પાણી પરિણામી ચાસણી સાથે મિશ્ર. પછી, નારંગી પોપડાના ચોથા ભાગમાં પલાળવામાં આવે છે અને રસમાં ઉમેરો, નારંગીનો સ્ક્વીઝ, મિશ્રણ કરો અને વાઇન ચશ્મા રેડવું. દારૂના ગ્લાસમાં અમે બરફના 3 સ્લાઇસેસ ઉમેરીશું.
નિષ્કર્ષમાં, અમે ઉમેરે છે કે તંદુરસ્ત પીણાને સંવેદનશીલતાથી પીવા માટે સક્ષમ હોવું જરૂરી છે. તમને માત્ર એક તંદુરસ્ત પીણું, સ્વાસ્થ્ય પસંદ કરવાની જરૂર છે.