આલુ ડાયેટ

આલુ ખોરાક સૌથી સ્વાદિષ્ટ અને ટૂંકા ગાળાના વજન નુકશાન સિસ્ટમો એક સંદર્ભ લે છે. તેની અવધિ માત્ર બે દિવસ છે. દરરોજ તમે એક કિલોગ્રામ દ્વારા વજન ગુમાવશો. પ્લમ અકસ્માતે આ આહારનો મુખ્ય ઘટક બનતો નથી, કારણ કે તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પણ અત્યંત ઉપયોગી છે. આ મોનો-આહાર એવા સ્ત્રીઓને અપીલ કરશે જે ફળોમાંથી પ્રેમ કરે છે અને થોડાક કિલોગ્રામ માટે વજન ઝડપથી હટાવવા માંગે છે.

આલુમાં વિટામીન બી, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેંગેનીઝ, જસત, તાંબુ અને અન્ય ઉપયોગી પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે.વધુમાં, સિંકમાં ખૂબ જ ઓછી કેલરી છે, તેથી તમે વિચારશો નહીં કે તમે તમારા આકૃતિને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.

આ પ્રોડક્ટના ઉપયોગ દરમિયાન, તમે મેમરીમાં સુધારો કરશે, સામાન્ય ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરશો, તમારા ચેતાને મજબૂત બનાવશે, અને ચિંતા અને ડિપ્રેશનની કોઈ સ્થિતિ હશે નહીં. જ્યારે ફળોમાંથી માનવ શરીરમાં પડે છે, ત્યારે તેઓ તરત જ તેમાંથી વધુ પ્રવાહી દૂર કરવા શરૂ કરે છે, અને ફેટી પદાર્થો પણ બાંધે છે. હવે તમે ચોક્કસપણે સમજી શકો છો કે સરસ વસ્તુ માત્ર અસરકારક નથી, પણ આરોગ્ય માટે ઉપયોગી છે.

ઉનાળામાં આવા પાવર સિસ્ટમનું પાલન કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે, જ્યારે તમને વધુ ગુણવત્તા અને કુદરતી ફળો મળશે. ઉનાળામાં ફળો સૌથી વધુ ઉપયોગી અને પૌષ્ટિક પદાર્થોથી ભરવામાં આવે છે.

આ આલુ ડાયેટ મેનુ

દરરોજ તમે બે કરતાં વધુ કિલો ખાય શકો છો. વધુમાં, તમે તમારા આહારને લીલી અને શુદ્ધ નોન-કાર્બોરેટેડ પાણીની અમર્યાદિત રકમમાં ફાળો આપી શકો છો. બીજા બધા ઉત્પાદનો જે તમે દિવસ વિશે ભૂલી જઈ શકો છો.

વત્તા ખોરાક એ છે કે તમે અન્ય ખોરાક ન ખાતા હોવા છતાં, વિવિધ ફળોમાંથી તમારા માટે ખુલ્લું છે. તમે તેની બધી પ્રજાતિઓ ખાઈ શકો છો, તેથી તમે તમારા આહાર અને સ્વાદના સંવેદનામાં વિવિધતા કરી શકો છો. અલબત્ત, સિંકનું રાસાયણિક રચના જુદું હશે, પરંતુ આ તેની ઉપયોગી ગુણધર્મો પર કોઈ અસરકારક નથી. તેઓ આ પ્રજાતિના દરેક ફળમાં છે.

આલુ આંતરડામાં સાફ કરવા અને કેન્સરના કોશિકાઓને નાશ કરવા માટે સક્ષમ છે, તેથી, જે સ્ત્રીઓએ ઓછામાં ઓછા એક વખત આ આહારનો પ્રયાસ કર્યો છે, દર વર્ષે ફરીથી ફાળકોની સિઝનની જેમ જ પુનરાવર્તન કરો.

બીજા મેનુ વિકલ્પ

ઉપરના વિકલ્પ મેનુને વર્ણવવામાં આવ્યું છે, જ્યાં તમારે માત્ર ફળો ખાવાની જરૂર છે, પરંતુ લગભગ કોઈ એક જાણે નથી કે બીજી એક વિકલ્પ છે. અહીં તમે જાતે મેનૂ બનાવો છો, પરંતુ સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમોને વળગી રહો છો:

• ફેટી માંસ અને કોઈપણ અન્ય ફેટી ખોરાક વિશે ભૂલી જાવ
• કોઈ ખાંડ નથી
• કોઈપણ રીતે ફ્રાય નથી
• જો તમે ન કરી શકતા હોવ તો બ્રેડ ન ખાવાનો પ્રયત્ન કરો, પછી તમારી રકમ દિવસ દીઠ 1 ભાગ છે
• માત્ર ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો ખાઓ
• કોઈ પકવવા, મીઠાઈઓ અને આઈસ્ક્રીમ
• 6 વાગ્યા પછી ખાવું નહીં, શરીરને આરામ કરવો જોઈએ.

ખાવું તે પહેલાં તમારે 200 મી પ્લમ પીવું જરૂરી છે, જે તમારા વજનમાં ઘટાડો કરશે.

પ્લમ ખોરાક માટે બિનસલાહભર્યું

તમે મોટી સંખ્યામાં ગટર વાપરી શકતા નથી:

• સગર્ભા સ્ત્રીઓ, તેમજ જેઓ સ્તનપાન કરે છે
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ ધરાવતા દર્દીઓ
• જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગોથી પીડાતા લોકો.

આવી શક્તિ પ્રણાલીને વળગી રહેવા પહેલાં, ખાતરી કરવા માટે ડૉક્ટરની પાસે જાઓ કે તમારી પાસે તમારી તંદુરસ્તીની કોઈ સમસ્યા રહેશે નહીં.

આ ખોરાક જેવા ઘણા લોકો, કારણ કે તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી છે, પરંતુ ત્યાં એક નાનું બાદબાકી છે જ્યારે તમે કામ અથવા અન્ય વ્યવસાયમાં જવાની જરૂર નથી ત્યારે આવા આહાર પર વિચારવું તે ઇચ્છનીય છે કારણ કે આંતરડા સક્રિય રીતે સાફ કરવામાં આવશે. વધુમાં, કેટલાક લોકો ખોરાક દરમિયાન પેટમાં થાકની લાગણીને માન્યતા આપતા નથી.

સામાન્ય રીતે, એક કલાપ્રેમી માટેનું આહાર, પરંતુ જે મહિલા યોગ્ય રીતે પોતાની સ્વરૂપો જીવી શકે છે, તે થોડાક દિવસ માટે અસંભવ હોઈ શકે છે. તેનો પ્રયાસ કરો!