વધારે પડતું વજન એટલું લાંબા સમય સુધી અસ્તિત્વમાં છે. લાખો લોકો ઘણા વર્ષોથી દરરોજ તેની સાથે સંઘર્ષ કરે છે. એક નિયમ તરીકે, આવા લોકો ઘણીવાર ખરાબ મૂડ હોય છે, તેઓ ઉગ્ર અને ઉદાસ દેખાતા હોય છે. ખોરાક અને વ્યાયામશાળાને આપતાં ઘણાં સમય, તેઓ પરિણામો દેખાતા નથી. આ બાબત શું છે? નિશ્ચિતપણે, આવા લોકો ચયાપચયની ક્રિયા દ્વારા વ્યગ્ર છે, અને સૌ પ્રથમ તેઓ સમસ્યાને અંદરથી સારવાર કરવાની જરૂર છે. શરીરમાં ચયાપચયની પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઘણા બધા વિશેષરૂપે રચાયેલ કાર્યક્રમો, દવાઓ, વિટામિન્સ અને અન્ય છે. પરંતુ શા માટે શાણપણવાળા લોકોનો અનુભવ ન કરો - ચાઇનાના રહેવાસીઓને. પ્રાચીન સમયમાં, તેઓ શરીરને સુધારવા માટે ઉપયોગ કરતા હતા ... પાણી અલબત્ત, તેઓ શુદ્ધ સ્રોતોમાંથી પાણી પીતા હતા, જે વિવિધ ખનિજો અને પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ હતા. પરંતુ અમારા સમયમાં હકીકતમાં તે ઉપલબ્ધ છે.
હર મેજેસ્ટી વોટર છે!
શરીરમાં પાણીની અપૂરતી માત્રા સાથે, ઓક્સિજન અને ઊર્જા સાથેના પેશીઓને વિક્ષેપ પાડવામાં આવે છે, રક્તની સ્નિગ્ધતા વધે છે. ચામડી આળસ, શુષ્ક દેખાય છે, ખૂબ ઝડપથી વધે છે, આ બધું એક માત્ર સમજૂતી છે - તમે ખૂબ પાણીનો ઉપયોગ કરતા નથી. વજન ગુમાવવા માટે તે વધુ પાણી પીવા માટે પૂરતી હશે, કારણ કે ચરબી કોશિકાઓ લગભગ સંપૂર્ણ પાણીથી બનેલી હોય છે, અને જ્યારે વજન ઘટાડવું તે ખૂબ મહત્વનું છે કે શરીર સંપૂર્ણપણે અથવા અંશતઃ નિર્જલીકૃત નથી. અને વૈજ્ઞાનિકો, વચ્ચે, લાંબા સમયથી આગ્રહ કરે છે કે તમારે 2-2.5 લિટર કાચા પાણી એક દિવસ પીવું પડશે. અને આ ચા, કોફી, ખનિજ જળ અને રસ ઉપરાંત છે. તે શુદ્ધ પાણી છે જે ઉપયોગી છે આવા પાણી મેળવવા માટે તે વિશિષ્ટ ફિલ્ટર્સ ખરીદવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં હશે કે જે વિવિધ રાસાયણિક અને જૈવિક અશુદ્ધિઓના પાણીને અસરકારક રીતે શુદ્ધ કરે છે. નળના, અલબત્ત, અમારા સમયમાં તમે પીતા નથી, ત્યાં ખૂબ ક્લોરિન છે પરંતુ સુપરમાર્કેટમાં હવે પાણીની વિશાળ બોટલ ખરીદવાની સમસ્યા નથી, જે એક પેની કિંમત છે.
વધુ વજન સામે લડવા પ્રકૃતિ શાણપણ.
તે કોઈ ગુપ્ત નથી કે આપણું શરીર 80% પાણી છે. અને ઘણી વખત, અમે યોગ્ય રીતે ભૂખ ના લાગણીનો અર્થઘટન કરતા નથી, તરત જ નક્કી કરીએ છીએ કે તેનો ડંખ હોય છે. પરંતુ વૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમયથી સાબિત કર્યું છે કે આપણે આપણા શરીરને પાણીથી ભરેલું નથી, તેથી ભૂખની લાગણી છે, પરંતુ ભૂખમરા, શરીરના પ્રવાહી અભાવ સાથે સંકળાયેલા છે. અમારા કોશિકાઓના આ લક્ષણના આધારે, તે સાબિત થયું કે જલદી શક્ય તેટલું જલદી પાણી સાથે વજન ગુમાવવું. તે શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રતિક્રિયાને ચાલુ કરે છે અને તેથી તે સખત ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે. આહાર બધી જટીલ નથી, અને તમારે તમારા મનપસંદ ખોરાકને નકારવાની જરૂર નથી. તમારે દરરોજ સવારે 30 મિનિટ ખાવાથી એક ગ્લાસ પાણી પીવાની જરૂર છે. દિવસ દરમિયાન - 3-4 ચશ્મા, અને રાત્રિભોજન પછી 2 કલાક સાંજે પોષણશાસ્ત્રી દાવો કરે છે કે આ શરતો હેઠળ દરરોજ તમે વજન ગુમાવશો પરંતુ, જો તમે જાણો છો કે, જો તમે ધીમે ધીમે વજન ગુમાવો છો, તો ગુમાવેલો વજન તમારી પાસે નહીં આવે. આ આહાર સાથે, તમે વજન ઝડપથી અને ચોક્કસપણે ગુમાવશો. ઘણાં બધા લોકોએ પહેલાથી જ તેનો ઉપયોગ કર્યો છે, અને સંતુષ્ટ હતા.
ત્યાં પણ એક અન્ય અભિપ્રાય છે કે પાણીમાં પ્રથમ અઠવાડિયું તમારે તેમને અનાજ અને લીંબુના રસનો થોડો ઉમેરો કરવાની જરૂર પડે છે, જેથી વાહિનીઓની દિવાલો તેમને ચરબીથી દૂર કરી શકાય. આ રસમાં સમાયેલ એસિડ ચરબીને સાફ કરે છે. તમે જોઈ શકો છો, રેસીપી સરળ છે. અને પરિણામે, જાદુ દ્વારા જો, ત્યાં શરીરમાં ચપળતા અને મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા હશે. પરંતુ શરીરમાં અતિશય ભેજ વિશે ભૂલશો નહીં. તે હાનિકારક છે - પરસેવો વધારી શકે છે, puffiness આવી શકે છે અને સ્નાયુઓની ઝડપી થાક પણ દેખાય છે. તે આ કારણ માટે છે કે રમતવીરો સ્પર્ધાઓ દરમિયાન ક્યારેય પીતા નથી, પરંતુ માત્ર પાણી સાથે તેમના મોંને કોગળા. બધું મધ્યસ્થતામાં હોવું જોઈએ.