ટ્યૂના અને કઠોળના છીણી આ એપેટીઝર અત્યંત નાજુક છે, સ્વાદ માટે સુખદ અને ખૂબ જ પૌષ્ટિક. આ વાનગીને પ્રયત્નો માટે મોટા ખર્ચની જરૂર નથી, તે નાણાકીય રીતે ઉપલબ્ધ છે, તે લાંબા સમય માટે તૈયાર ન હોવી જોઈએ (જો તે પહેલાથી બાફેલા દાળો અથવા કેનમાં) તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે આ કઠોળ સફેદ, તે વિનોદમાં માથું માટે એક સુખદ ક્રીમ છાંયો આપ્યો, મને લાગે છે કે એક અલગ રંગ વાનગી ની બીજ સ્વાદ બદલવા નહીં, પરંતુ રંગ અલગ હશે. તે મહત્વનું છે કે બીન સારી બાફેલા છે, તેને નરમ જરૂર છે. ઉપવાસના દિવસોમાં તમે આ વાનગીનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જ્યારે તેલ અને માછલીને ખાવા માટે મંજૂરી આપવામાં આવે છે.
ઘટકો:- બીજ સફેદ શુષ્ક 350 જી
- ટુના 180 ગ્રામ કેનમાં
- લીંબુનો રસ 1 tbsp એલ.
- ઓલિવ તેલ 1 tbsp એલ.
- મીઠું સમુદ્ર 0.1 tsp.
- મરી કાળા જમીન 1 ચપટી
- લીલા ડુંગળી 5 જી
- મીઠું 2 ચપટી
- પગલું 1 મુખ્ય ઉત્પાદનો તૈયાર કરો: ટેન્ડર, ટ્યૂના કેનમાં, લીંબુ, ઓલિવ થોડું, લીલી ડુંગળી સુધી સફેદ દાળો ઉકાળો.
- પગલું 2 બ્લેન્ડર વાટકી માં બીજ અને માછલી મૂકો.
- પગલું 3 ઓલિવ તેલ અને લીંબુના રસને રેડતા, મીઠું અને કાળા ભૂરા મરી ઉમેરો.
- પગલું 4 એકદમ સુધી હૂંફાળું નહીં, હૂંફાળું સમૂહ પ્રાપ્ત થાય છે. મીઠું માટે સ્વાદ સુધારવા.
- પગલું 5 પોટે તૈયાર છે.