ત્વચા માટે ઉપયોગી ખોરાક

કોસ્મેટિક્સ એક સુંદર અને તંદુરસ્ત ત્વચા માટે માત્ર એક જ રસ્તો નથી મોટા ભાગનું શું અને કેવી રીતે આપણે ખાવું તે પર આધાર રાખે છે

અહીં 5 ઉત્પાદનોની સૂચિ છે, જે ચામડી માટે ઉપયોગી પદાર્થોનો સૌથી સમૃદ્ધ છે. તેમને અલગ અલગ ઘર માસ્ક અને ક્રિમ બનાવવા માટે અથવા ખાવામાં આવે છે. બસ સાવચેત રહો: ​​નીચે સૂચિબદ્ધ કોઈપણ વાનગીઓનો ઉપયોગ કરતા પહેલા કન્ટ્રોલ ટેસ્ટ લો. ચામડીના નાના વિસ્તાર પર થોડી હોમ ક્રીમ ફેલાવો અને 24 કલાક રાહ જુઓ: કદાચ ઉત્પાદન તમને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા આપશે, અને પછી તમારે તેને આપવાનું રહેશે.

1. સ્ટ્રોબેરી


સ્ટ્રોબેરીની મદદરૂપ એક નારંગી અથવા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી કરતાં વધુ વિટામિન સી હોય છે. અને અમેરિકન ડોકટરોના સંશોધનોના આધારે, આ વિટામિન ત્વચા માટે અત્યંત ઉપયોગી છે, કારણ કે તે મુક્ત રેડિકલ સાથે સંઘર્ષ કરે છે જે વૃદ્ધત્વનું કારણ બને છે. આખરે, તે કરચલીઓના દેખાવને અટકાવે છે અને ચામડીના પાતળા અને સૂકવણીની પ્રક્રિયા ધીમો કરે છે.

તેની સાથે શું કરવું? સૌ પ્રથમ, ત્યાં વધુ છે બીજું, આ રેસીપી માટે માસ્ક બનાવો: પરંપરાગત બ્લેન્ડરમાં, તાજા અથવા સ્થિર સ્ટ્રોબેરીનો એક કપ (રાસબેરિઝ અને બ્લૂબૅરી પણ અનુકૂળ થાય છે), વેનીલા દહીંનો એક કપ અને મધના અડધો લિટર ચમચી (મધ સંપૂર્ણપણે ચામડીને હળવા કરે છે) ભેગું કરો. ઉદારતાપૂર્વક ચહેરો મહેનત કરો અને લગભગ 8 મિનિટ રાહ જુઓ, પછી હિંમતભેર બોલ ધોવાઇ. અઠવાડિયામાં એકવાર તમે પ્રક્રિયા કરી શકો છો.


2. ઓલિવ ઓઇલ


તેલમાં માત્ર એન્ટીઑકિસડન્ટ જ નથી, પણ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે. પ્રાચીન રોમનોએ નરમ અને સરળ બનાવવા માટે ત્વચામાં ઓલિવ તેલને ઘસ્યું. તમે તેમના ઉદાહરણને અનુસરી શકો છો અથવા તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

તેની સાથે શું કરવું? સલાડ માટે ઓલિવ તેલ ઉમેરો, શેકીને અથવા રસોઇ આછો કાળો રંગ અને અનાજ માટે ઉપયોગ કરો - આ તમારી ત્વચા વય-સંબંધિત નુકસાન સામે લડવા માટે મદદ કરશે અસર વધુ તીવ્ર બનાવવા માટે, રાત્રિભોજન સમયે, બ્રેડનો ટુકડો સીધા તેલમાં નાખો. ભયભીત થશો નહીં - કમરની આસપાસ વધુ સેન્ટીમીટર તે ઉમેરશે નહીં.

યોગ્ય અને બાહ્ય એપ્લિકેશન: ઉદાહરણ તરીકે, કોણીમાં, જ્યાં ત્વચા વિસ્તરે છે અને પ્રારંભિક વયમાં શુષ્ક અને કાંપવાળી બને છે તે રીતે તેલને રુબી આપવું જોઈએ. અથવા હોઠ માટે નર આર્દ્રતા તરીકે ઉપયોગ કરો. મેક-અપને દૂર કરવા માટે તે ઓલિવ ઓઇલના માધ્યમથી શક્ય છે: તેમજ કોઈપણ અન્ય ચરબી, તે આ કાર્ય સાથે સંપૂર્ણપણે સામનો કરશે અને તે જ સમયે તમારી ત્વચાના સલામત ખોરાક આપશે.


3. લીલી ચા


અન્ય ઉત્પાદન, એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ. વધુમાં, દવાની બે અમેરિકન યુનિવર્સિટીઓના સંયુક્ત અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે લીલી ચાના નિયમિત વપરાશમાં ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.

તેની સાથે શું કરવું? દિવસમાં 3-4 કપ લો, લીંબુના રસ કે પલ્પને ઉમેરીને - આ લાભકારક અસરને બમણો કરશે.

અથવા આંખો હેઠળ બેગ માટે ઉપાય તરીકે ઉપયોગ કરો. આ રેસીપી સરળ છે: સવારમાં આપણે બે ચાના બેગ બનાવીએ છીએ, પછી તેમને પાણીથી બહાર કાઢો અને તેમને રેફ્રિજરેટરમાં મુકો. 10 થી 15 મિનિટ માટે ઠંડી બેગ આંખો પર લાગુ થાય છે. ગ્રીન કલાકમાં ટેનીનનું પદાર્થ છે, જે ત્વચાને સખ્તા કરે છે, ત્યાં આંખો હેઠળ પોપચા અને બેગની સોજો દૂર કરે છે.


4. કોળુ


કોળાના નારંગીનો રંગ તેમાં સમાવિષ્ટ રંજકદ્રવડો પૂરા પાડે છે - કેરોટીનોઇડ્સ વધુમાં, તેઓ તમારા શરીરમાં મુક્ત રેડિકલની અસરને તટસ્થ કરવા અને કરચલીઓમાંથી ત્વચાને બચાવવા સક્ષમ છે. કોળુ પણ વિટામિન સી, ઇ અને એ અને એશિમ અને સમૃદ્ધ ઉત્સેચકોમાં સમૃદ્ધ છે કે જે ત્વચા સફાઇને પ્રોત્સાહન આપે છે.

તેની સાથે શું કરવું? ત્યાં - કોળાના porridge ના સ્વરૂપમાં, ઉદાહરણ તરીકે. અથવા કાચા કોળું 200 ગ્રામ ચહેરા પર સમીયર 4 tbsp સાથે મિશ્ર. ઓછી ચરબીવાળા દહીં અને 4 tbsp ચમચી. મધના ચમચી એક બ્લેન્ડર માં બધું પૂર્વ કરું, મિશ્રણ અને 10 મિનિટ માટે ચહેરા પર છોડી દો. અઠવાડિયામાં એકવાર, તે ત્વચા moisturize અને સરળ કરવા માટે પૂરતી હશે.


5. દાડમ


દાડમ સમાન એન્ટીઑકિસડન્ટોના સાથે સૌથી ધનાઢ્ય છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આ પદાર્થોના દાડમના રસમાં, વખાણાયેલી લીલી ચા કરતાં વધુ.

તેની સાથે શું કરવું? જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી, જ્યાં સુધી દાડમ કરિયાણાની બજારોમાં અને દુકાનોમાં ખરીદી શકાય છે.

અથવા મૃત ચામડીની કોશિકાઓ દૂર કરવા માટે આને ઝાડીને રાંધી દો: દાડમના જાડા છાલમાંથી કાપીને ફળને અડધો ભંગ કરો અને અડધો કપ પાણીમાં 5-10 મિનિટ માટે મૂકો. પછી અમે સફેદ શેલથી અનાજને અલગ પાડીએ છીએ, તેમને કાચા ખાઈના ટુકડા સાથે 2-t મધ અને 2 tbsp ઓફ ચમચી છાશ (સ્કિમ્ડ ક્રીમ) ના ચમચી એક બ્લેન્ડર માં બધું સારી રીતે મિકસ કરો અને 2-3 મિનિટ માટે ચહેરા પર અરજી કરો. અમે બોલ ધોવા મિશ્રિત ત્વચાના વિસ્તારો (કોણી, ઉદાહરણ તરીકે) પહેલાથી જ સમાપ્ત થયેલા મિશ્રણમાં સારવાર માટે, એક કપ ખાંડના 3 ક્વાર્ટરમાં ઉમેરો.