પાકકળા: વાનગીઓ, વનસ્પતિ સ્ટયૂ

અમારા રસોઈ, વાનગીઓ, વનસ્પતિ સ્ટયૂ, જેઓ સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ગણે છે તેમના માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

શાકભાજી સાથે માછલીના સ્ટયૂ

પાકકળા સમય: 40 મિનિટ

એક સેવામાં 435 કેસીએલ

પ્રોટીન્સ - 33 ગ્રામ, ચરબી -18 ગ્રામ, કાર્બોહાઈડ્રેટ -12 ગ્રામ

• 400 ગ્રામ ફર્નલ
• 200 ગ્રામ ગાજર
• લીલા ડુંગળીના 1/2 ટોળું
• ટામેટાં 200 ગ્રામ
• 1 લસણ લવિંગ
• 3 ટેબલ ચમચી ઓલિવ તેલ
• વનસ્પતિ સૂપ 250 મિલી
• 150 મીટર ખાટી ક્રીમ
• મીઠું
• જમીન કાળા મરી
• માછલીના 600 ગ્રામ ફિલ્ટર્સ
• 1 લીંબુનો રસ

આ રેસીપી તૈયાર:

1. પીળાં ફૂલવાળો અને ખાસ સ્વાદવાળો એક જાતનો છોડ જેનો ઉપયોગ રસોઈની વાનગીઓ બનાવવામાં થાય છે. સ્લાઇસેસ, ગાજર માં કાપી દાંડી - પાતળા વર્તુળોમાં, શણગાર માટે થોડી ડુંગળી મૂકો. લસણ સમારેલી. 2. તૈયાર શાકભાજી ફ્રાય, stirring, ઓલિવ તેલ (10 મિનિટ) માં. 3. વનસ્પતિ સૂપ Preheat. પાતળા ટનીલ સાથે ગરમ સૂપ તળેલી શાકભાજી સાથે ફ્રાઈંગ પાનમાં રેડવાની છે. બધા એકસાથે બોઇલ લાવો, ગરમી ઓછી અને ઢાંકણ 5 મિનિટ હેઠળ સણસણવું. 4. ખાટા ક્રીમ, મિશ્રણ અને સ્વાદ માટે સીઝન ઉમેરો. 7-10 મિનિટ માટે નાના આગ પર સ્ટ્યૂ. 5. ઉકળતા પાણી, છાલથી ટામેટાં કાપો, કાપી નાંખે માં માંસ કાપી. 6. માછલીના નાના નાના ટુકડાઓમાં કાપીને, લીંબુનો રસ, મીઠું અને મરી સાથે છંટકાવ કરવો. 7. બાફવામાં શાકભાજીઓ પર ફળોના પાન માં માછલી મૂકો, ટમેટા સ્લાઇસેસ ઉમેરો અને 10 મિનિટ માટે સણસણવું. બાકી રહેલી લીલા ડુંગળી સાથે બાકીના વાનગી છંટકાવ.

શ્રેષ્ઠ સ્ટયૂ

પાકકળા સમય: 50 મિનિટ

એક સેવામાં 300 કેસીએલ

પ્રોટીન્સ - 8 ગ્રામ, ચરબી - 16 ગ્રામ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ - 30 ગ્રામ

• 200 ગ્રામ મશરૂમ્સ
• 1 કોષ્ટક વનસ્પતિ તેલ એક ચમચી
• 1 ડુંગળી
• 1/2 સેલરી રુટ
• કોળું માંસ 200 ગ્રામ
• 2 બટાકાની કંદ
• 1 સફરજન
• 2 ચેરી ટમેટાં
• મીઠું
• જમીન કાળા મરી
• 1 કોષ્ટક ખાટી ક્રીમ એક spoonful

આ રેસીપી તૈયાર:

1. ગ્રાઇન્ડ અને કચુંબરની વનસ્પતિ વિનિમય, વનસ્પતિ તેલ પર (7-10 મિનિટ) saute. મશરૂમ્સ ઉકાળો (20 મિનિટ) 2. કોળુ અને બટાટા ક્યુબ્સ (અથવા વિવિધ પૂતળાંના સ્વરૂપમાં) માં કાપીને અને ઉકળવા (15 મિનિટ). 3. છાલમાં ટમેટાં કાપો. સફરજન કાપી અને સ્લાઇસેસ કાપી. ડુંગળી અને કચુંબરની વનસ્પતિ માટે બટાટા, સફરજન અને મશરૂમ્સ સાથે બાફેલા કોળું ઉમેરો. સિઝન અને અન્ય 15 મિનિટ માટે સ્ટયૂ છોડી દો. સ્ટયૂ પ્લેટ પર ફેલાય છે અને ખાટા ક્રીમ સાથે છંટકાવ.

ઝુચેનીના રાગઆઉટ

પાકકળા સમય: 60 મિનિટ

એક ભાગમાં 210 કેસીએલ

પ્રોટીન્સ 9 જી, ચરબી -2 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ 45 ગ્રામ

• ઝુચીની 600 ગ્રામ
• 3 ગાજર
• મીઠી લાલ મરીના 1 પોડ
• 1 સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ મૂળ
• 2 ટામેટાં
• 1 ડુંગળી
• 200 ગ્રામ ચેમ્પિનન્સ
• 200 ગ્રામ બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ
• તૈયાર બીજની 100 ગ્રામ
• 2 ટેબલ ચમચી વનસ્પતિ તેલ
• મીઠું
• સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અથવા હીંડછા

આ રેસીપી તૈયાર:

1. ઝુચિિની, ટામેટાં, ગાજર અને ડુંગળી નાના સમઘનનું કાપી. સ્ટ્રીપ્સમાં મીઠી મરીના કાપડનો પલ્પ. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રુટ છીનવી ચેમ્પિગન્સ ક્વાર્ટર્સમાં કાપ મૂકશે 2. વનસ્પતિ તેલમાં ડુંગળી અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રતિયું (5 મિનિટ). અન્ય 30 મિનિટ માટે સ્વાદ અને સણસણવું બાકીના ઘટકો, સીઝન ઉમેરો. 3. ઊગવું પીતા, તૈયાર વાનગી છંટકાવ.

નોંધમાં

• અમે ઓવરક્યુક્ડ વાનગીને ઠીક કરીએ છીએ

જો તમે વધુને વધુ વાસણને મીઠું ચડાવતા હોવ તો, તમે તેને બચાવવા પ્રયત્ન કરી શકો છો: તેમાં બાફેલી ચોખા ઉમેરો અથવા દૂધ, ક્રીમ, અસલામત સૂપ સાથે પાતળું. આ તમામ ઘટકો ધીમે ધીમે રજૂ કરવાની જરૂર છે, દરેક વખતે સ્વાદિષ્ટ.

• કેવી રીતે બદામ ના કર્નલો અંગત સ્વાર્થ માટે?

જો તમને રેસીપી દ્વારા બદામ, અખરોટ અથવા અખરોટને અંગત સ્વાર્થની જરૂર હોય, તો તમે બે છાણીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો (તળિયે બદામને બરાબર સ્થાન આપવું, ટોચ પર નટ્સ મૂકો અને ટોચ પર ઘસવું), અને તમે કણક માટે રોલિંગ પીનનો ઉપયોગ કરીને પણ પરિવહન કરી શકો છો.

• રસોડામાં ઉપકરણોમાં નવું શબ્દ

પિકનીક માટેના વાનગી માંસ, માછલી, શાકભાજી અથવા ફળો કાપેલા છે. અને હવે વાયરલેસ બ્લેન્ડર બ્રૌન મલ્ટિકીક કોર્ડલેસના આગમન સાથે, તમે ખુલ્લા હવામાં રાંધેલા વાનગીઓની શ્રેણીને નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તૃત કરી શકો છો. બ્લેન્ડર બેટરી પર ચાલે છે અને તમને 10 વાનગીઓ માટે રીચાર્જ કર્યા વગર તેનો ઉપયોગ કરવાની પરવાનગી આપે છે - તે શાકભાજી, ફળો, બદામ, ઊગવું, હાર્ડ ચીઝ, ચોકલેટ અને માંસ પણ કાપી દેશે. આવા મદદનીશ સાથે તમે ચોક્કસપણે "રસ્તા પર" પક્ષોના માસ્ટરફુલ પરિચારિકાની ભવ્યતા જીતી શકો છો!