મીઠાઈઓ જે વધુ સારી રીતે ન મળે

લગભગ દરેક મહિલા પ્રતિનિધિ વિવિધ મીઠાઈઓ માટે અત્યંત સંવેદનશીલ છે. પરંતુ મોટેભાગે મીઠાસની જરૂરિયાત દિવસમાં ચોક્કસપણે થાય છે, તે સમયે જ્યારે એક કોન્ડ્રેંડિકેશન હોય છે. દરેક વ્યક્તિને તે હકીકતને ખબર છે કે મીઠું આ આંકડાની હાનિકારક છે અને દરેક સ્ત્રી માને છે કે રિપ્લેસમેન્ટ માટે વૈકલ્પિક વિકલ્પ છે. શું આ આંકડાની જાળવણી માટે તમારી જાતને આવા નબળાઈઓથી નકારવા માટે ખરેખર જરૂરી છે?

હાલની ખાંડ પૌરાણિક કથા

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે હાનિકારક અથવા નકામી મીઠાઈઓ જેવા ખ્યાલ અસ્તિત્વમાં નથી. અગત્યની ભૂમિકા અહીં માત્ર શર્કરા અને પ્રકાશ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના જથ્થા દ્વારા ભજવવામાં આવે છે.તે પણ હકીકતને ધ્યાનમાં રાખવી જરૂરી છે કે મીઠું આપણા શરીર માટે જરૂરી છે, કારણ કે ખાંડ વિના તે યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતું નથી. પરંતુ એ વાત જાણીતી છે કે મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ઘણીવાર મીઠી વપરાશના નિયત ધોરણો કરતાં વધી જાય છે. વિવિધ આહારમાં અને મુખ્ય પ્રતિબંધને સુપરિમ્પ્ડ કયા કારણે

મીઠી ના લક્ષણો

તે મુખ્ય ઘટકો પર ધ્યાન આપવાનું છે. ઉદાહરણ તરીકે, સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ - ફળ - સાકર, ગ્લુકોઝ અને કેટલાક અન્ય શર્કરા. આ પ્રકારના કાર્બોહાઈડ્રેટ ફળો અને શાકભાજીના સ્વાદને સમૃદ્ધ બનાવતા, તેમને વધુ મીઠી બનાવે છે. સુક્રોઝ જેવા વધુ જટિલ સંયોજનો પણ છે, જે બીટ અથવા શેરડીમાંથી મેળવેલી ખાંડ છે; લેક્ટોઝ, જે દૂધમાં સમાયેલી ખાંડ હોય છે.જેમાં વધુ જટિલ શર્કરા હોય છે જે હજારો અણુઓ સાથે જોડાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ગ્લાયકોજેન, જે પ્રાણી અનુરૂપ અને સ્ટાર્ચ છે - વનસ્પતિ એનાલોગ છે.

કયા પ્રકારનાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ઉપચાર કરવામાં આવતો નથી, શરીરમાં તેઓ બધા વિભાજિત થવાનું શરૂ કરે છે, ગ્લુકોઝ રચે છે અને આમ રક્ત દાખલ કરે છે. ગ્લાયકોજેન અથવા સ્ટાર્ચના વિચ્છેદન માટે અવિત ચોક્કસ સમય લે છે, તેથી, ગ્લુકોઝની સામગ્રી વધુ ધીમેથી વધે છે. જ્યારે ખાંડ સજીવમાં વિભાજીત થઈ જાય છે, ત્યારે ગ્લુકોઝનું સ્તર તત્કાલ વધે છે, અને શરીરમાં વધારાનો પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે, અને તેને ચરબી જેવા સ્વરૂપમાં રૂપાંતરિત કરવાનું પણ શરૂ કરે છે. તેથી નિષ્કર્ષ ખાંડ નુકસાન વિશે દોરવામાં આવે છે

શું કહેવામાં આવ્યું છે તે વિશે દલીલ કરતા, તે ધારવામાં આવે છે કે આ કિસ્સામાં, સાદા સંયોજનોની ખાંડ ઉપયોગી છે. પરંતુ, મહાન ગૌરવ માટે આ આવું નથી. ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટાર્ચમાં મીઠી સ્વાદ નથી. મને ખાવાથી કોઇ આનંદ નથી મળ્યો.

આમ, ફળ-સાકર અને ગ્લુકોઝ સામગ્રી ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ તેના બદલે ઉપયોગી ઉત્પાદનો છે.

તમે કેવી રીતે તમારી જાતને થોડું મીઠું લાડ કરી શકો છો?

ચોક્કસ દરેક સ્ત્રી પોતાની જાતને કેકના ટુકડા અથવા કેકના ભાગથી કોફી કે ચાના કપ સાથે લાડ કરવા માંગે છે. પ્લસ, તણાવપૂર્ણ સમયગાળામાં મીઠું સારી સહાયક પણ છે, જેમાં સંતોષ અને સુલેહની લાગણી છે, જ્યારે મૂડને વધારવામાં આવે છે. આમ, નાના પ્રમાણમાં, તમારી જાતને અસ્થિર રહેવાની શક્યતાઓ છે.

આ લક્ષણો

ઝેફ્યરને એક સમૃદ્ધ અને પૌષ્ટિક ઉત્પાદન તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. તમારે ક્લાસિક માર્શમોલ્લો પસંદ કરવો જોઈએ, કારણ કે તે ફક્ત કુદરતી ઘટકો ધરાવે છે.

ખાસ કરીને તેની રચના છે. સફરજન પુરી અને જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ, જેમ કે અડધા-એસિડ-વિભાજીત સ્ટાર્ચ, કે જે તેની મીઠી સમૂહ છે તેના આધારે તૈયાર કરવામાં આવે છે. માર્શમેલોઝની રચનાને આભારી હોઈ શકે છે અને પાવડર ખાંડ સાથે સફેદ ઇંડા ખાંડના વિભાજન પર આવું ઉત્પાદન ઘણાં સમય માટે જરૂરી છે, તેથી, માપી શકાય તેવા જથ્થામાં માર્શમેલોઝ તમારા આકૃતિને નુકસાન કરી શકતા નથી.

લક્ષણો મુરબ્બો

મીઠાઈઓ પણ છે અને તે બધા જ પ્રિય મર્મલડે.પ્રોડપોચટેનનીને ફળોને કુદરતી રીતે આપવામાં આવવી જોઈએ, શર્કરા સાથે છંટકાવ વિના. તેના ઘટકોમાં જિલેટીન, પેકીટનો સમાવેશ થાય છે, જે પાચન માટે ફાયદાકારક છે, તેમજ સફરજનના શુદ્ધિકરણ. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે મહત્વપૂર્ણ ઘટક ફળો કુદરતી મુરબ્બો તૈયાર કરવા માટે ફળ-સાકર છે. ફ્રોટોસ સામાન્ય ખાંડ છે જે ગ્લુકોઝના શરીરમાં પુનર્જન્મ છે.

બેડની લાક્ષણિકતાઓ

તેની રચનામાં પાશ્ટીલા માર્શમોલ્લો જેવી જ હોય ​​છે, પરંતુ ફળોનો જથ્થો અલગ છે, જેમાં પેસ્ટિલની મદદથી અને સમાન આકાર અને સ્વાદ હોય છે. ઘણી વખત, બેરી, તમામ પ્રકારના ફળોને પેસ્ટિલમાં ઉમેરવામાં આવે છે, જે મીઠાસને ઉત્તમ સુગંધ અને કુદરતી સ્વાદ સાથે પૂર્ણ કરે છે. એક ઘન આધાર માટે, તે જેલી અને ઇંડા ગોરા ના ઉમેરા દ્વારા રચાયેલી છે.

ઓરિએન્ટલ મીઠાઈની સુવિધાઓ

ખાંડ ધરાવતી ઉપયોગી ઉત્પાદનો માટે, પૂર્વીય ફૂલોનું વહન કરવું, ગુલાબ અને હલવાની પાંદડીઓમાંથી ઓછા જામ. કોઈપણ અન્ય સમાન મીઠાઈઓ માટે, તેમની રચનામાં મધ, બદામ અથવા કિસમિસ, તેમજ તમામ પ્રકારની મસાલાઓ છે. મોટી માત્રામાં, આવા મીઠું ખાવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, કારણ કે બદામ અને કિસમિસ ધરાઈ જવું તે લાગણી આપે છે

મધની સુવિધાઓ

મીઠી જીવો પણ ખાય છે અને મધ, જે ઉપયોગી કાર્બોહાઈડ્રેટ પ્રોડક્ટ છે. હની પણ ચામાં મૂકી શકાય છે, કારણ કે તે ખાંડને સરળતાથી બદલી શકે છે

ફળ દહીં

ફ્રુટ કેક મીઠી દાંત માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. ચાબૂકોની ક્રીમનો ઉપયોગ કરીને બિસ્કિટ, કે કેકનો ઉપયોગ કરવો તે મહત્વનું છે, જેમાં, ખાંડ ઉપરાંત, મોટા પ્રમાણમાં ચરબી સમાયેલ છે.

બ્લેક ચોકલેટના લક્ષણો

નેચરલ ચોકલેટમાં વિવિધ ઉપયોગી ગુણધર્મો છે કડવી ચોકલેટમાં આશરે એંસી ટકા કોકો છે. વધુ હાનિકારક ચોકલેટમાં સફેદ અને કોઈપણ પ્રકારની દૂધનો સમાવેશ થાય છે. તેમાંના બધા મોટા પ્રમાણમાં ચરબી, વનસ્પતિ ઉછેર, તેમજ સોયાના શર્કરા ધરાવે છે.

જે લોકો આહારનું પાલન કરે છે, તેઓ સૂકા ફળ પરવડી શકે છે, જે ફક્ત કુદરતી મૂળ ધરાવે છે, એટલે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આવા ઉત્પાદનો માટે કિસમિસ, તારીખો, સૂકા જરદાળુ જવાબદાર છે - તેમાં મોટા પ્રમાણમાં કેલરી હોય છે, પરંતુ સામાન્ય કરતાં વધુ ખાય તે લગભગ અશક્ય છે.

ફળદાયી પુડિંગ, જેલી, અને વિવિધ કોકટેલપણ, જેનો આધાર નકામા દહીંમાં છે, તેને ઉપયોગી પણ ગણવામાં આવે છે.