વજન નુકશાન માટે ચોકલેટ ખોરાક

બધી સ્ત્રીઓ નાજુક, સુંદર અને આકર્ષક બનવા માંગે છે. પરંતુ, કમનસીબે, આપણામાંના પ્રત્યેક પોતાના ચયાપચય, શારીરિક માળખું અને રંગ છે. એના પરિણામ રૂપે, કેટલાક મહિલા પીડાય છે કારણ કે તેઓ વજનવાળા છે. અલબત્ત, તમે તેના માટે ક્યારેય ધિક્કાર અને તિરસ્કાર ન થવો જોઈએ. જો તમે તમારી સાથે પ્રેમમાં પડે, તો અન્ય લોકો તમને પ્રેમ કરશે, અને વિશેષ પાઉન્ડ પર ધ્યાન આપશો નહીં. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે આ પ્રેમ નિષ્ઠાવાન અને વાસ્તવિક છે. પરંતુ, તેમ છતાં, જો તમે થોડા પાઉન્ડ ગુમાવી અને સૌથી મોહક અને આકર્ષક હોઈ માંગો છો, તો પછી તમે એક યોગ્ય ખોરાક જરૂર છે. મુખ્ય વસ્તુ વજન ઘટાડવા માટે ખોરાક પસંદ કરવાનું છે, જે શરીરને નકારાત્મક રીતે અસર કરશે નહીં અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને અસર કરશે નહીં. હકીકતમાં, છેલ્લા પાસા ખૂબ મહત્વની છે, નર્વસ અને ગુસ્સે થયેલી છોકરીની જેમ, જે હેરાન કરે છે, તેને ક્યાં તો કોઈની જરૂર નથી.

ઘણા મહિલા મીઠાઈઓ પ્રેમ કરે છે, તેથી તે ચોકલેટ આહાર છે જે તેમને અનુકૂળ કરે છે. વજન નુકશાન માટે ચોકલેટ ખોરાક શું છે? ચાલો આ લેખ જુઓ, કેવી રીતે વજન ઘટાડવા માટેની ચોકલેટ હકારાત્મક છે, અને શું નથી.

તેથી, શું વજન નુકશાન માટે ચોકલેટ ખોરાક વિશે ખાસ છે? તાજેતરના વર્ષોમાં, વૈજ્ઞાનિક પ્રયોગશાળાઓમાં ઘણા જુદા જુદા પ્રયોગો યોજવામાં આવ્યાં છે, જેના પછી વૈજ્ઞાનિકો તે નક્કી કરવા સક્ષમ હતા કે ચોકલેટ આહાર કેટલું સારું છે. તે બહાર આવ્યું છે કે ચોકલેટ વજન ઘટાડવા માટે માત્ર ઉપયોગી છે. જો દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછા એક ટાઇલ હોય, તો તે યુવાન રહેવા માટે વધુ સમય હોઈ શકે છે. તે એવું જણાય છે કે આ કિસ્સો છે, કારણ કે ચોકલેટમાં વિશિષ્ટ તત્વો છે - કેચિન, જે કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. વધુમાં, ચોકલેટ ખોરાક મુક્ત રેડિકલ ના શરીરને બચાવે છે. પરંતુ તે બધા નથી. બધા મનપસંદ મીઠાસ ધીમેધીમે હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ પર અસર કરે છે, અને એ પણ, વિવિધ ગાંઠો સામે રક્ષણ આપે છે. તેથી, તમારે પોતાને ચોકલેટથી ક્યારેય નકારવું જોઈએ, પછી ભલે તે તમને લાગે કે તે વધુ વજનને અસર કરે છે તેનાથી વિપરીત, આ ઉત્પાદન સંપૂર્ણપણે ઘટાડવા માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે, માત્ર યોગ્ય રીતે ચોકલેટ ખાય કરવાનો પ્રયત્ન હોય તો.

આજ સુધી, ચોકલેટ પર આધારિત બે પ્રકારનાં આહાર છે, વજન નુકશાન માટે પ્રથમ ખોરાક ઇટાલિયન ચોકલેટ ખોરાક છે બીજા પ્રકારના આહાર, આ કહેવાતા મોનો-આહાર છે. એક આહાર અને બીજા વચ્ચે શું તફાવત છે?

તેથી, શરૂઆત માટે, મહિલા, ચાલો મોનો-આહાર, તેના લક્ષણો અને અન્ય પ્રકારના આહારમાંથી તફાવતો વિશે વાત કરીએ. પ્રથમ, આ ખોરાક ખૂબ જ કઠોર માનવામાં આવે છે, અને નિરર્થક નથી. હકીકત એ છે કે આ પ્રકારની આહાર પર તમે એક સપ્તાહથી વધુ બેસી શકશો નહીં, કારણ કે, આ સમયગાળા પછી, શરીરના અન્ય ઉપયોગી વિટામિનો અને ખનીજને ચૂકી જવાનું શરૂ થાય છે, જે તેની ચોક્કસતાને કારણે તેને બાકાત કરે છે. પરંતુ, જો તમે બીજા સપ્તાહ માટે વિરામ લેતા હોવ, તો પછી વજન નુકશાનનો આ પ્રકારનો પુનરાવર્તન થઈ શકે છે. આ પ્રકારનું આહાર દર અઠવાડિયે છ કિલોગ્રામ દૂર કરે છે. જો કે, ઘણા ડોકટરો ચેતવણી આપે છે કે તે મોનો-આહાર પછી છે, કેટલીક સ્ત્રીઓને પેટ, યકૃત અથવા સ્વાદુપિંડમાં સમસ્યાઓ હોય છે. તેથી, મોનો-આહાર તરફ ખૂબ જ સાવચેત રહેવું જરૂરી છે. જેમ જેમ તે છોકરી વજન ઓછું કરવા માગતી ન હોય, તેણીએ યાદ રાખવું જોઈએ કે સ્વાસ્થ્ય હંમેશા નાજુક આંકડો કરતાં મોંઘું હોય છે. અને, ઉપરાંત, કોઈ પણ વ્યક્તિને એવી સ્ત્રીની જરૂર પડશે કે જેની પાસે ઘણા રોગો છે અને તે શાબ્દિક રીતે ફાર્મસી માટે કામ કરે છે. પરંતુ, જો કોઈ વ્યક્તિ આ પ્રકારની આહારનો આશરો લે છે, તો લેખમાં ત્યાં તેના વિશે થોડું ચર્ચા થશે.

અલબત્ત, ચોકલેટ ખોરાક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે. એટલા માટે ઘણી સ્ત્રીઓ તેમની પસંદગી પર અટકે છે. છેવટે, તાજા પૅરીજ અને સોયા કરતાં ચોકલેટ ખાવું સારું છે. તેના પ્રકૃતિ દ્વારા, મહિલા હંમેશા સ્વાદિષ્ટ માટે દોરવામાં આવે છે.

મોનોોડિએટ કરવા માટે ખૂબ સરળ છે. તમારે ફક્ત દરરોજ બે કે તેથી વધુ ચોકક્સ ખાય કરવાની જરૂર છે કે જે 100 ગ્રામ વજન કરે છે. ઉપરાંત, તમે દૂધ સાથે કોફી પી શકો છો. પરંતુ, ચોકલેટ ખાવાથી તે માત્ર ત્રણ કલાક જ કરી શકાય છે. આ રીતે, કોફીમાં ઉમેરાતા દૂધની ચરબી ચરબી નહી કરી શકાય છે. તદનુસાર, જેમ તમે જોઈ શકો છો, ડિયર ગર્લ્સ, આ આહાર સાથે શરીર ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો વગર છોડી છે. વધુમાં, ચોકલેટ કે જે તમે એક દિવસ માટે પરવડી શકે છે તે ખરેખર ન્યૂનતમ છે તેથી, તમે મોનો-આહાર પર બેસે તે પહેલાં, ધ્યાનપૂર્વક વિચાર કરો કે તમારું વજન આવા દુઃખ માટે છે કે કેમ. કદાચ માવજત અથવા ઍરોબિક્સમાં વધુ સામેલ થવું વધુ સારું છે.

પરંતુ ઇટાલિયન ચોકલેટ ખોરાક ખૂબ સરળ છે અને શરીર માટે વધુ સ્વીકાર્ય છે. હકીકત એ છે કે આવા આહાર દરમિયાન, પોષણવિજ્ઞાનીને માત્ર ચોકલેટ જ નહીં કરવાની મંજૂરી છે, પણ કેટલાક અન્ય ઉત્પાદનો અલબત્ત, ઇટાલિયન ખોરાક તમને દર અઠવાડિયે છ કિલોગ્રામ ફેંકવાની મંજૂરી આપતું નથી, અને ત્રણ અને તેને પુનરાવર્તન પણ સાત દિવસમાં બ્રેક પછી જ જરૂર છે. પરંતુ સ્ત્રીઓ ખાતરી કરી શકે કે આ આહાર તેમના શરીર પર નકારાત્મક અસર નહીં કરે.

આગળ, ઇટાલિયન ચોકલેટ આહારનું મેનૂ વર્ણન કરવામાં આવશે. તેથી, એક દિવસ એક છોકરી બે લિટર પાણી પી શકે છે. તેમની પાસે તાજા શાકભાજી અને સલાડનો ઉપયોગ કરવાનો તેમને પણ હક છે વધુમાં, તમે ફળ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાય કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેઓ મીઠી નથી. જો તમને માંસની જરૂર હોય, તો પછી આ ખોરાક આ ઇચ્છા પૂરી પાડે છે અલબત્ત, કોઈ એક તમને દિવસ દીઠ એક સંપૂર્ણ ચિકન ખાવા માટે પરવાનગી આપશે. પરંતુ, તમે થોડું સફેદ માંસ અથવા માછલી સાથે ચટણીઓને સુરક્ષિત રીતે ખાઈ શકો છો અલબત્ત, આ ખોરાકમાં ચોકલેટ છે, તે પછી, તે વિના, ચોકલેટ ખોરાક તરીકે. દિવસમાં તમારે ત્રીસ ગ્રામ ચોકલેટ ખાવાની જરૂર છે વધુમાં, તમે ઘઉંના જાતો અને પોપકોર્નમાંથી પાસ્તા ખાઈ શકો છો, પરંતુ મીઠું અને તેલ વગર. જ્યારે એક છોકરી આવી આહાર પર બેસી જાય છે, ત્યારે ભૂખની લાગણી હોય ત્યારે તે ભોજન વચ્ચે ચોકલેટ ખાઈ શકે છે.

તે રીતે, તે તરત જ યાદ આવે છે કે ચોકલેટ કે ડાયાબિટીસ માટે એલર્જી ધરાવતા હોય તેવા કન્યાઓ માટે આવા ખોરાકને બિનસલાહભર્યા છે. જો તમે જાણો છો કે ચોકલેટ તમારા શરીર માટે બિનસલાહભર્યા છે, તો પછી, કોઈ પણ કિસ્સામાં તમારા પર પ્રયોગો મૂકતા નથી. વધુમાં, આ ખોરાક તે લોકો માટે અનિચ્છનીય છે જે વિવિધ હૃદય રોગ, સ્વાદુપિંડના રોગો, યકૃત, તેમજ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ચિકિત્સાથેસિસથી પીડાય છે.