આ આહાર સાથે, તમે માત્ર 5 દિવસમાં 5 કિલો ગુમાવી શકો છો. વધુમાં, તમારે દારૂ પર જાતે મર્યાદિત કરવાની જરૂર નથી અને વધુ સારા સમય સુધી તમારા આહારને બચાવવાની જરૂર નથી. સામાન્ય રીતે, જ્યારે આપણે ખોરાક પર છીએ, ત્યારે દારૂ પીવાથી અમને સખત પ્રતિબંધિત કરવામાં આવે છે. અને સ્પાસ્ટા નહીં!
- મદ્યાર્ક ખૂબ કેલરીક પ્રોડક્ટ છે, તેથી જો ખોરાક દરમિયાન લેવામાં આવે છે, તો પછી કેલરીની સામગ્રી દૈનિક દરે વધશે
- જ્યારે આપણે ઘણા ઉત્પાદનોમાં વજન ગુમાવવા માટે મર્યાદિત કરીએ છીએ, તો આપણું શરીર નબળું બને છે અને વધુ સંવેદનશીલ બને છે, અને જો આપણે દારૂ લગાડીએ, તો અમે સંપૂર્ણપણે નબળા પડશે, જેને વજન નુકશાન દરમિયાન મંજૂરી ન આપવી જોઈએ.
- મદ્યાર્ક અમને નકારાત્મક અસર કરે છે અને અમે યોગ્ય રીતે આહારને અનુસરવાનું બંધ કરીએ છીએ, જેનો અર્થ છે કે અમે બધી ભલામણોનું પાલન કરતા નથી.
વાઇન આહારમાં, દારૂ બિન-વિશિષ્ટ છે, અને તે પણ ઊલટું, તેનું સ્વાગત છે અને તે પણ પ્રેક્ટિસ કરે છે. અહીં, વાઇન સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. શરીરમાં કોઈ નકારાત્મક પરિણામ આવી ખોરાક પછી જોવામાં આવે છે, અને પાંચ કિલોગ્રામ વજન ક્યારેય થયું નથી. અલબત્ત, તમારું વજન કેટલું ગુમાવશે તે તમારા શરીર પર આધારિત છે. કદાચ આ આંકડો વધુ હશે, અને કદાચ ઓછો હશે
સ્વાભાવિક રીતે, વાઇન ખોરાકમાં સંખ્યાબંધ મર્યાદાઓ છે :
- આહાર દરમિયાન, તમારે તમારા આહારમાંથી કાર્બોહાઈડ્રેટ બાકાત રાખવું જોઈએ, ખાંડને કોઈ પણ સ્વરૂપમાં ઉપયોગમાં લઈ શકાતી નથી, અને ખાંડના અવેજી ઉપયોગ કરવા માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
- મીઠાનું પણ ભૂલી જવું આવશ્યક છે, તે શરીરના પ્રવાહીને દૂર કરે છે.
- કોઈ ખોરાક દરમિયાન તમે માત્ર વાઇન અને પાણી પી શકો છો કોઈ રસ, ખનિજ જળ, કોફી અને ચા તે પ્રતિબંધિત છે
મેનુ- પોષણ આહાર
ખોરાકનો સમયગાળો 5 દિવસ અને દરરોજ તમારે એક જ વસ્તુનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.
- બ્રેકફાસ્ટ: 1 હાર્ડ બાફેલ ઇંડા અથવા 2 રાંધેલી ક્વેઈલ ઇંડા, નાના ટમેટા
- નાસ્તાની: 1 લીલા સફરજન (તમારી પરીક્ષા માટે, તમે આ નાકને છોડી શકો છો).
- બપોરના: ઓછી ચરબીવાળા દહીં-200 ગ્રામ, 1 કાકડી.
- ડિનર: સૂકા લાલ દારૂના 200 ગ્રામ.
તમે કોઈપણ જથ્થામાં શુદ્ધ નોન-કાર્બોનેટેડ પાણી પી શકો છો.
વાઇન ચીઝ
વાઇન આહારનો બીજો સંસ્કરણ છે, જે શરીરના ઝેર, ઝેર અથવા પ્રવાહીને દૂર કરવાને કારણે વજનમાં વધુ ઘટાડો કરે છે, ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે. અહીં ઓછી ચરબીવાળી પનીર માટે ચીની પનીરને બદલે શક્ય છે, પરંતુ તે જ રકમ લેવા - 200 ગ્રામ માત્ર 150 ગ્રામ પનીર જમવા માટે જમવા જોઈએ અને બાકીના 50 રાત્રિભોજન માટે લાલ દારૂ સાથે.
આ વિકલ્પ અન્ય 2-3 દિવસ માટે આહારને વિસ્તારવા ઓફર કરે છે, અને ટૂંકા સમયથી આપણા શરીર માટે વધુ અવકાશી છે.
અને પ્રથમ અને બીજા પ્રકારમાં તમે તમારા સ્વાદ અનુસાર વાઇન પસંદ કરો છો, મુખ્ય વસ્તુ તે લાલ અને સૂકી હોવી જોઈએ. અર્ધ-શુષ્ક અને મીઠી વાઇન સેમિશેટ યોગ્ય નથી. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે વાઇન વિન્ટેજ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે આ પ્રકારની જાતો ખરીદી શકો છો: "મેર્લોટ", "મસ્કત", "ઇસાબેલા", "કેબર્નેટ" અને અન્ય ઘણા લોકો.
તંદુરસ્ત આહારના લાભો
- આવા ટૂંકા ગાળામાં, તમે પાંચ કિલો વજનના અધિક વજન ગુમાવી શકો છો.
- તમે આ ખોરાક પર બેસી શકો છો, સામાન્ય દિવસની જેમ, અને ઉત્સવની સાથે, તમે દરેક સાથે પી શકો છો, સૌથી અગત્યનું યાદ રાખો કે તમારે માત્ર 200 ગ્રામ પીવાની જરૂર છે અને એક સામાન્ય આહાર સાથે, તમારે પાર્ટીમાં ભાંગવાની અને પીવા માટે પ્રયાસ કરી સમગ્ર દિવસ પસાર કરવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે લોકો પીવે છે, ત્યારે તેઓ ચરબી મેળવે છે, અને તમે ઊલટું વજન ગુમાવશો.
- હકીકત એ છે કે તમે 5 દિવસ માટે મીઠુંથી ઓટકેઝેટ્સ, તમારા શરીરને હકારાત્મક અસર કરશે, તે ઓટોઓટિક્સિન અને ઝેરને શુદ્ધ કરશે અને ચયાપચયમાં સુધારો કરશે.
- વાઇન હેમોટોપ્રોએટીક અને રક્તવાહિની તંત્ર પર હકારાત્મક અસર કરે છે, તેથી લોહીમાં અનિચ્છનીય કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટશે અને તેની રચનામાં સુધારો થશે, અને સજીવ ઉપયોગી બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ અને અન્ય ઉપયોગી ફાયટો-કંપાઉન્ડ દ્વારા ફાયદો થશે.
- આહાર ખૂબ સસ્તી છે, કારણ કે સમગ્ર સમય માટે તમારે માત્ર 5 સફરજન, 5 કાકડી, 5 ટામેટાં, 5 ઇંડા, વાઇનની એક બોટલ અને ઓછી ચરબીવાળી કુટીર પનીર ખરીદવાની જરૂર પડશે.
- આ ખોરાકમાં મૂડ વધે છે.
- ખાસ કરીને વાઇન પ્રેમીઓના ઍટાડેટ સાથે ખુશ.
તંદુરસ્ત આહારનો અભાવ
- આ ખોરાક પર બેસવા માટે તમારે આરોગ્યમાં કોઈ ફેરફાર ન કરવો જોઈએ, અને ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવો પણ જરૂરી છે.
- મીઠું ખાંડ પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ પરંતુ જ્યારે પાંચ દિવસમાં તમે ભીંગડા પર હોવ અને પરિણામ જુઓ, તો તમે તેને વંચિત રાખ્યું છે.
- આ આહારનું પુન: વર્તન કરવા માટે, ઉપર જણાવેલ ખામીઓને કારણે તમે ફક્ત 2 મહિના પછી જ કરી શકો છો.
- જો તમે દારૂનો દુરુપયોગ કરો છો, તો આ આહાર તમારા માટે નથી.