સૌથી વધુ સ્વાદિષ્ટ ડાયેટરી ડીશ

આ અસામાન્ય રંગબેરંગી વાનગીઓ રોજિંદા અને ઉત્સવની બંને ટેબલનું વાસ્તવિક સુશોભન બનશે. સૌથી વધુ સ્વાદિષ્ટ આહાર વાનગીઓ તમારા ટેબલ પર વાસ્તવિક માસ્ટરપીસ બનશે.

પેર અને શબ્દમાળા બીન કચુંબર સાથે મેડેલિયનો

સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી પાસ્તા, છૂંદેલા બટાકાની અથવા બાફેલી ચોખા ઓફર કરી શકાય છે.

વાનગીના 4 પિરસવાના:

• 4 બીફ ફાઇલલેટ્સ (220 g દરેક)

ઋષિના 12 પાંદડા

• ઓગાળવામાં માખણના 3 ચમચી

• હેમ ના 4 સ્લાઇસેસ

• 100 ગ્રામ પીળો અને લીલી સ્ટ્રિંગ બીન

• 2 નાશપતીનો

• 1 ચમચી મસ્ટર્ડ ચમચી

• 4 કોષ્ટક વાઇન સરકો ઓફ spoons

• 2 ટેબલ ચમચી ઓલિવ તેલ

• મીઠું

• લેટીસના 100 ગ્રામ

• જમીન કાળા મરી

100 ° માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમી માંસ ધૂઓ અને તેમાં સૂકું. ઋષિ પાંદડાઓથી બહાર કાઢો, પાણીને હલાવો. ઋષિના 3 પાંદડાઓના પરિઘની ફરતે માંસનો ટુકડો અને એક રાંધણ થ્રેડ બાંધો. ઘી એક ફ્રાઈંગ પેનમાં ઓગાળેલ માખણ અને દરેક બાજુ પર 2 મિનિટ માટે મેડલ ફાળવો. પછી માંસ મૂકી, વરખ માં લપેટી અને તે 15-20 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પર મૂકો. આ દરમિયાન, દાળો 8-12 મિનિટ માટે મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં તૈયાર અને ઉકાળવામાં આવે છે. ચાળવું પર તેને ગડી, પાણીથી ડ્રેઇન કરો અને તેને ડ્રેઇન કરો. લેટસ છોડો, ધોવા અને સૂકા. પિઅર PEAR અને, કોર દૂર, સ્લાઇસેસ કાપી. મસ્ટર્ડ પાણીના 2 ચમચી ભળે છે, સરકો અને ઓલિવ તેલ ભળવું. મીઠું અને મરી કચુંબર મિશ્રણના તમામ ઘટકો અને ડ્રેસિંગ પર રેડવાની. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માંથી medallions દૂર કરો, વરખ દૂર અને પ્લેટો પર માંસ મૂકી. મીઠું અને મરી સ્વાદ. બહારના કચુંબર અને તાજા બાગની સ્લાઇસેસ સાથે કોષ્ટક મૂકવા. વાસણ પણ ઋષિ પત્રિકાઓ સાથે સુશોભિત કરી શકાય છે.

લાલ અને પીળા મરી સૂપ

પારદર્શક બાઉલ્સમાં સેવા આપી.

વાનગીના 4 પિરસવાના:

• લાલ અને પીળા મીઠી મરીના 4 શીંગો

• 1 ડુંગળી

• લસણના 1 લવિંગ

• વનસ્પતિ તેલના 2 ચમચી

• 600 મીલી વનસ્પતિ સૂપ

• 2 ટેબલ લીંબુના રસના ચમચી

• મીઠું

• જમીન કાળા મરી

• ખાંડના 1 ચપટી

• ટંકશાળના sprigs

250 ° માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગ્રીલ અડધા મરીને કાપીને, બીજ દૂર કર્યા પછી, પકવવા ટ્રે પર તેમને નીચે મૂકો. 10 મિનિટ માટે ગ્રીલ હેઠળ ગરમીથી પકવવું. કૂલ કરવાની મંજૂરી આપો ડુંગળી અને લસણ વિનિમય. મરી છાલ દૂર કરે છે અને સ્ટ્રીપ્સમાં અલગથી લાલ અને પીળી કટ બે સૉસસ્પૅન્સમાં, ગરમી 1 ટેબલ, એક ચમચી તેલ અને ફ્રાયમાં દરેક અડધા ડુંગળી અને લસણમાં 3 મિનિટ માટે. પછી જુદા જુદા શાકભાજીમાં પીળો અને લાલ મરી મૂકો, 5 મિનિટ સુધી સ્ટયૂ. 300 લિટર સૂપ, 1 ટેબલ, ચમચી લીંબુનો રસ અને 10 મિનિટ સણસણવું. બે પ્રકારના છૂંદેલા બટાકાની બનાવો. ખાંડ સાથે મીઠું, મરી અને મોસમ ઠંડામાં 2 કલાક માટે મૂકો પછી ધીમે ધીમે બોલ પર રેડવાની અને ટંકશાળ સાથે સજાવટ.

તૈયારી: 40 મિનિટ

1 કેબલ 200 કેસીએલ, પ્રોટીન 7 ગ્રામ, ચરબી 8 જી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 20 જી

સફેદ ચોકલેટ ક્રીમ

તે સફેદ દારૂ પર તૈયાર છે

વાનગીના 4 પિરસવાના:

• જિલેટીનના 10 ગ્રામ

• 150 ગ્રામ સફેદ ચોકલેટ

• 200 ગ્રામ ક્રીમ

• 170 ગ્રામ ખાંડ

• વેનીલીનની 1 ચપટી

• 400 મીટર સફેદ વાઇન

• 400 ગ્રામ જરદાળુ, 100 મિલિગ્રામ નારંગીના રસ

• 1 લીંબુનો રસ

જિલેટીન વૉશ તોડવા માટે ચોકલેટ ક્રીમ બોઇલ, ખાંડ અને વેનીલાન 50 ગ્રામ ઉમેરી રહ્યા છે. 300 મિલિગ્રામ વાઇનમાં રેડો અને બોઇલ પર લાવો. ગરમ મિશ્રણમાં, દબાવવામાં જિલેટીન વિસર્જન કરવું. પછી તેને ચોકલેટ ઓગળે છે. કૂલ કરવાની મંજૂરી આપો મોલ્ડમાં રેડવું અને ઠંડીમાં 3 કલાક માટે મૂકો. ક્વાર્ટર્સમાં જરદાળુ કાપો. શાક વઘારવાનું તપેલું માં, પ્રકાશ ભુરો સુધી 120 ગ્રામ ખાંડ ચળકાટ સાથે caramelize. 100 મિલિગ્રામ પાણી, નારંગી અને લીંબુના રસનો રેડો. જરદાળુ મૂકો અને 10 મિનિટ માટે રાંધવા. તે કૂલ કરો. ચાંદીની ક્રીમ પ્લેટ પર વટાવી દેવામાં આવે છે અને સીરપમાં જરદાળુ સાથે મળીને કામ કરે છે.

દહીં સાથે ફળ કચુંબર

વાનગીના 4 પિરસવાના:

• લીલા અને ઘેરા દ્રાક્ષના નાના ક્લસ્ટર પર

• 1 કિવિ

• 2 નાશપતીનો

• 2 પીચીસ

• દાડમના બીજનો એક મુઠ્ઠી

• 1 કોષ્ટક પ્રવાહી મધ એક spoonful

• 150 ગ્રામ દહીં

દ્રાક્ષની દ્રાક્ષને પાણી ચલાવવાથી સંપૂર્ણપણે પાણીના છંટકાવ થવું જોઇએ, તે સંપૂર્ણપણે ડ્રેઇન કરે છે અને બેરીને ટ્વિગ્સથી અલગ કરે છે. નાશપતીનો અને પીચીસ કાપી નાંખ્યું માં કાપી. કિવી સાફ અને કાપી નાંખ્યું માં કાપી. દાડમમાંથી અનાજ પસંદ કરો બધા ફળો ભળવું દહીંને મધ સાથે હલાવો અને થોડું હરાવ્યું. કચુંબર સિઝન, મિશ્રણ અને વાઝ પર ફેલાવો. હૂંફાળું સૂર્યપ્રકાશની શાકભાજીઓમાં રેપ્યુનડા ગ્રીનહાઉસ સાથે કોઇપણ સરખામણીમાં ન જાય, તેથી હવે તેમની અસાધારણ સ્વાદ અને સુગંધનો આનંદ માણવાનો સમય છે

ચોખા અને દાળ સાથે ટોમેટોઝ

વાનગીના 4 પિરસવાના:

• 100 ગ્રામ ઉકાળવાઈ ચોખા

• લાલ મસૂરના 100 ગ્રામ

• દરિયાઈ મીઠું

• 4 મોટા ટમેટાં

• તુલસીનો છોડ ની 8-10 પાંદડા

• જમીન કાળા મરી

• વનસ્પતિ સૂપ 125 મિલી

• 200 મીટર ખાટી ક્રીમ

• ગુલાબી મરીના 2-4 વટાના

મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં રાઇસ બોઇલ, જેમ કે પેકેજ પર દર્શાવાયું છે, અડધા તૈયાર સુધી. લાલ મસૂરને મૂકો અને બીજા 8-10 મિનિટ માટે બધાં ભેગા કરો. 200 ° માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમી. ટામેટાં ધૂઓ, એક કાગળ ટુવાલ સાથે સારી રીતે સૂકાય છે, "કેપ્સ" અને એક ચમચી સ્વરૂપમાં ટોચને કાપીને બીજ સાથે માંસ કાઢવા. લીફ તુલસીનો છોડ ધોવું, પાણી બંધ શેક, પાંદડા કાપી અને ઉડી ચોપ. દાળ સાથે ઉકાળેલા ચોખા અને ઠંડા પાણીથી ચઢાવી દો અને તેને ડ્રેઇન કરો. કાપલી તુલસીનો છોડ પાંદડા મિક્સ કરો મીઠું અને મરી સ્વાદ. પરિણામે ભરીને ટામેટાં ભરીને તેમને બીબામાં મુકવું. ટોમેટોઝ "કેપ્સ" સાથે આવરી લે છે, વનસ્પતિ સૂપ માં રેડવાની છે. 12-15 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ગરમીથી પકવવું. મીઠું, જમીન કાળા મરી અને ગુલાબી મરીના વટાણા સાથે ખાટી ક્રીમ. મજબૂત લાલ વાઇન સાથે માંસ ગ્રીલ માટે સ્ટફ્ડ ટામેટાં સાથે સેવા આપે છે.

તૈયારી: 25 મિનિટ

1 પિરસવાનામાં 330 કેલરી, 13 ગ્રામ પ્રોટીન, 11 ગ્રામ ચરબી, 44 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ

Anchovies સાથે મસાલેદાર સ્પાઘેટ્ટી

વાનગીના 4 પિરસવાના:

• ટામેટાંના 500 ગ્રામ

• 2 લવિંગ લસણ

• 6 એન્ચોવી fillets

• સૂકા મરચું મરીના 1 પોડ

• 4 ટેબલ, ઓલિવ ઓઇલના ચમચી

• રેડ વાઇનની 100 મીલીલી

• સ્પાઘેટ્ટીના 400 ગ્રામ

• મીઠું

• 80 ગ્રામ ઓલિવ

• કેપર્સના 4 ચમચી

• જમીન કાળા મરી

30 સેકન્ડ માટે નીચી ટોમેટોઝ ઉકળતા પાણીમાં, પછી ઘોંઘાટ કરો અને ચાંદીમાં મૂકો. ઠંડા પાણી સાથે વર્તુળ અને, છાલ અને બીજ કાઢીને, નાના સમઘનનું માં માંસ કાપી. લસણ સ્વચ્છ અને ચોપ. ઉડીએ anchovies ના પટલનો વિનિમય કરવો. સૂકાં મરચાંની મરી મીઠાઈથી વિનિમય કરો, એનાકોવી અને લસણ સાથે મિશ્રણ કરો. ફ્રાયિંગ પાનમાં, ગરમી ઓલિવ તેલ, પરિણામી મિશ્રણ અને ફ્રાય 3 મિનિટ માટે સતત stirring સાથે મૂકો. પછી અદલાબદલી ટામેટાં ઉમેરો અને લાલ વાઇન રેડવાની છે. 10-15 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર ઢાંકણની નીચે સણસણવું. સ્પાઘેટ્ટી 10 મિનિટ માટે મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં બાફવું, પછી એક ઓસામણિયું માં છોડવામાં આવે છે અને પ્રવાહી ડ્રેઇન કરે છે. ઓલિવ ઉડીથી વિનિમય કરો અને કેપર્સ સાથે પરિણામી ચટણી ઉમેરો. જગાડવો, મીઠું અને મરી હોટ સ્પાઘેટ્ટી ચટણી સાથે મિશ્રણ કરો અને તરત જ સેવા આપે છે. ટોચ પર, તમે મોટા છીણી પર લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ છંટકાવ કરી શકો છો.

તૈયારી: 20 મિનિટ

1 ભાગમાં 530 કેસીએલ. 15 ગ્રામ પ્રોટીન, 15 ગ્રામ ચરબી, 79 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ

માંસ અને ટમેટાં સાથેના ટોસ્ટ્સ

વાનગીના 4 પિરસવાના:

• 4 બીફ સ્ટીક્સ (100 ગ્રામ દરેક)

• 2 ટેબલ ચમચી વનસ્પતિ તેલ

• એગ્રુલ્લાના 50 ગ્રામ

ટોસ્ટ માટે બ્રેડના 4 સ્લાઇસેસ

• 50 ગ્રામ ટમેટા કેચઅપ અને મેયોનેઝ

• 3 ટામેટાં

200 ° માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમી. એક કાગળ ટુવાલ પર ઠંડા પાણી અને શુષ્ક સાથે સ્ટીક્સ ધોવા. ફ્રાયિંગ પાનમાં, વનસ્પતિ તેલને ગરમ કરો, દરેક બાજુ પર 2-3 મીનીટ માટે સ્ટીક્સ અને ફ્રાય મૂકો. પછી ફ્રાઈંગ પાનમાંથી દૂર કરો, વરખમાં લપેટી અને ગરમ જગ્યાએ મૂકો. રુકકોલા કાળજીપૂર્વક ઉઝરડા, ઠંડા પાણીથી કોગળા, પાણીને હલાવો અને કાગળના ટુવાલ પર સૂકું. એક ટોસ્ટરમાં ટોસ્ટ ભુરો માટે બ્રેડ અને પકવવા વાનગીમાં મૂકો. ટોચ પર, ઉત્તર અમેરિકાનું ગુચ્છાદાર પૂંછડીવાળું પથ્થરમાં કોતરેલું મૂકે અને તે ટુકડો પર મૂકે છે. મેયોનેઝ ટમેટા કેચઅપ અને સમીયર આ ચટણી માંસ સાથે મિશ્રિત. ટામેટાં ધૂઓ, એક કાગળ ટુવાલ વડે શુષ્ક કરો અને અડધો ભાગ કાપી નાખો. બીજ નરમાશથી દૂર કરવામાં આવે છે ટોસ્ટ્સ અને માંસ પર અડધા ટમેટા મૂકો બાકીના અર્ધા ભાગ નાના સમઘનને કાપો અને ટોચ પર ટોસ્ટ છંટકાવ. 18-20 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અને ગરમીથી પકવવું માં મૂકવામાં સેન્ડવીચ સાથે ફોર્મ. એક ગરમ પ્રકારની ટેબલ પર સેવા આપવા માટે.

તૈયારી: 25 મિનિટ

1 સેવામાં 340 કેસીએલ, પ્રોટીન 26 ગ્રામ, 18 ગ્રામ ચરબી, 19 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ

ચેરી ટમેટાં સાથે પિઝા

વાનગીના 4 પિરસવાના:

• 250 ગ્રામ લોટ

• 300 મિલિગ્રામ ઓલિવ ઓઇલ

• 1 ઇંડા

• 400 જી ચેરી ટમેટાં

• લસણના 4 લવિંગ

• જમીન કાળા મરી

• મીઠું

મીઠું સાથે લોટ કાપી. એગ ઝટકવું થોડી લોટ અને મીઠું માટે 10 tablespoons ઉમેરો. ઓલિવ તેલ, કોઈ રન નોંધાયો નહીં ઇંડા, જો જરૂરી હોય તો, થોડું પાણી રેડીને, કણક લોટ કરો અને તેને 1 કલાક માટે ઓરડાના તાપમાને મૂકો. 220 ° માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમી ટામેટાં ધૂઓ, એક કાગળ ટુવાલ પર સૂકું અને પછી અડધા દરેક ફળ કાપી. લસણ છંટકાવ કરવો અને તેને વિનિમય કરવો. ફ્રાઈંગ પેનમાં ગરમી 4 કોષ્ટકો. ચમચી ઓલિવ તેલ અને ફ્રાય લસણ 2 મિનિટ કોઈ પણ ચરબીના 30 સે.મી. વ્યાસનો વ્યાસ કરો, મીઠું અને જમીન કાળા મરી સાથે છંટકાવ. ઉપરનાં વિભાગોમાં ચેરી ટમેટાંના અર્ધા ભાગો મૂકો. પરિણામી લસણ ઓલિવ તેલ ટોચ પર છંટકાવ. કણક એક પાતળા રાઉન્ડ સ્તર માં ફેરવવામાં અને ચેરી ટામેટાં પર મૂકવામાં. બાકીના ઓલિવ તેલ ઊંજવું અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકી. 25 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું. તૈયાર પિઝા થોડી ઠંડી દો, અને પછી ધીમેધીમે આકારથી મોટી વાનગીમાં નમવું. તમે ઊગવું સાથે સજાવટ કરી શકો છો.

મસૂર, કૂસકૂસ અને મીઠી મરી સાથે ટામેટા સૂપ "વિસ્ટોક"

વાનગીના 4 પિરસવાના:

• ટામેટાંના 500 ગ્રામ

• લાલ મરચું મરીનું 1 પોડ

• 2 લવિંગ લસણ

• 1 કોષ્ટક ઓલિવ તેલ ચમચી

• 500 મીલી વનસ્પતિ સૂપ

• કૂસકૂસના 70 ગ્રામ

• લીલા મીઠી મરીના 1 પોડ

• ઇન્સ્ટન્ટ લાલ મસૂરના 150 ગ્રામ

• મીઠું

• જમીન કાળા મરી

• 1 કોષ્ટક અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ

ઉકળતા પાણીમાં ટમેટા 30 સેકંડ જેટલો ઘટાડો, ઠંડા પાણીથી હરાવ્યો, અને કટકાને કાપીને, કાચમાં કાપીને મરચું મરી, બીજ દૂર કર્યા પછી અને પાણી સાથે rinsing, ઉડી અદલાબદલી. ડુંગળી અને લસણને છાલવાળી અને ઉડીથી પણ અદલાબદલી થવી જોઈએ. એક ચટણી પેનમાં, ગરમી તેલ અને ફ્રાય ડુંગળી અને 3 મિનિટ માટે લસણ. ટામેટાં ઉમેરો, સૂપ રેડવાની અને 10 મિનિટ માટે રાંધવા. એક કાંટો સાથે ટામેટાં સ્લાઇસ. કૂસકૂસ તૈયાર કરો. મીઠી મરી, બીજ અને સેપ્ટમ દૂર કરીને, સ્ટ્રીપ્સમાં કાપીને અને દાળ સાથે સૂપમાં ઉમેરો. અન્ય 10 મિનિટ ઉકળવા. અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે સૂપ અને છંટકાવ ઉમેરો.

તૈયારી: 25 મિનિટ

એક 250 કે.સી.એલ., 12 ગ્રામ પ્રોટીન, 5 ગ્રામ ચરબી, 37 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ

માંસ ડમ્પિંગ સાથે સૂપ

સુગંધિત, હાર્દિક અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ!

વાનગીના 4 પિરસવાના:

• 1 કિલો ટમેટાં

• 2 ડુંગળી

• 6 ટેબલ ઓલિવ તેલના ચમચી

• 1 કોષ્ટક ટમેટા પેસ્ટની ચમચી

• 400 મીલી વનસ્પતિ સૂપ

• મીઠું

• જમીન કાળા મરી

• 1/2 ચમચી ખાંડના ચમચી

• ટોસ્ટ માટે બ્રેડના 2 સ્લાઇસેસ

• 5 કોષ્ટક ક્રીમ ચમચી

• અદલાબદલી માંસના 500 ગ્રામ

• 1 ઇંડા

• 1 ચમચી સુકા જડીબુટ્ટીઓ એક ચમચી

• 1 ચમચી લોખંડની જાળીવાળું લીંબુ ઝાટકો ઓફ ચમચી

• સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને સુવાદાણા ના sprigs

સમઘનનું માં ટમેટાં પુલલેટ. ડુંગળી અને લસણ અદલાબદલી શાક વઘારવાનું તપેલું માં, 4 કોષ્ટક હૂંફાળું. ચમચી માખણ અને ફ્રાય ડુંગળી અને અડધા લસણ 3 મિનિટ ટમેટા પેસ્ટમાં જગાડવો. ટામેટાં ઉમેરો અને સૂપ રેડવાની. ખાંડ સાથે મીઠું, મરી અને મોસમ 20 મિનિટ માટે રસોઇ. બ્રેડ ક્રીમ માં ખાડો, પછી માંસ, ઇંડા, બાકીના લસણ, સુકા જડીબુટ્ટીઓ અને ઝાટકો સાથે ભળવું. મીઠું અને મરી નાના દડાઓ આકાર કરો અને તેમને 2 કોષ્ટકો પર ફ્રાય કરો. ઓલિવ તેલ ચમચી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ચોપ, નાની ટ્વિગ્સ વિભાજિત વરિયાળ. એક માંસબોલ પર મૂકી સૂપ માં, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને સુવાદાણા સાથે છંટકાવ.

તૈયારી: 30 મિનિટ

1 ભાગમાં 620 કેસીએલ, 31 ગ્રામ પ્રોટીન, 47 ગ્રામ ચરબી, 18 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ

ટોર્ટ્રેસ સાથે ટોમેટોઝ

મિનિટમાં તૈયાર!

વાનગીના 4 પિરસવાના:

• 12 ટમેટાં

• મસાલેદાર-સ્વાદવાળા ઔષધ (ડુંગળીવાળો, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, ઋષિ) ના sprigs

• 100 મીલી વનસ્પતિ સૂપ

• 8 તાજા ટોર્ટિલાસ

• 2 ટેબલ ચમચી ઓલિવ તેલ

• મીઠું

• મરી, ચીઝ

200 ° માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમી. ઉકળતા પાણીમાં 30 શેલોમાં નીચલા ટોમેટોઝ, ઝાંખા સાથે ઓસામણિયું મૂકે છે, ઠંડા પાણીને છાલ કરે છે અને દાંડીના જોડાણને દૂર કરે છે. ઘાસ વડે કાગળના ટુવાલ પર ઠંડા પાણી અને શુષ્ક કૂવામાં કોગળા. ટોમેટોઝ, ઔષધિઓ સાથે, પકવવા અથવા ચાર ભાગમાં એક સામાન્ય સ્વરૂપમાં મૂકવામાં આવે છે. વનસ્પતિ સૂપ રેડો અને તે 15 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પર મૂકો. પકવવાના અંતે, ઓલિવ તેલના કેકને ઘાટમાં મૂકીને તેને ભુરો બનાવવા માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં પાછું મૂકો. ચીઝ સાથે ટામેટા મીઠું, મરી અને છંટકાવ.

તૈયારી: 45 મિનિટ