ઘણી સ્ત્રીઓ અને યુવાન છોકરીઓ, ખોરાક માટે અનંત વાનગીઓ સાથે પોતાને દુખ, પરંતુ કમનસીબે, વજન માત્ર ડાયલ કરવામાં આવી રહી છે. આહાર અને દરેક વ્યક્તિગત વ્યક્તિના સજીવ પરના તેમના પ્રભાવ અલગ છે. જો તમારી ગર્લફ્રેન્ડ 10 કિલો ગુમાવે છે, કેળાના આહારમાં વળગી રહેવું, તેનો અર્થ એવો નથી કે તમે આટલા મોટા પ્રમાણમાં પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકશો, માત્ર કેળા જમશે. વાસ્તવમાં, ખોટી આહાર માત્ર વધારાની કિલોગ્રામની જ નહીં પણ ગંભીર બીમારીઓ તરફ પણ દોરી શકે છે. અને હજુ સુધી, આહારની બધી જ ઠપકો અને નકારાત્મક પાસાઓ હોવા છતાં, સ્ત્રી વસ્તી પોતાની જાતને ખુબ જ જોખમમાં ઉભા કરે છે, જે અયોગ્ય રીતે ખોરાકમાં પસંદ કરવામાં આવે છે.
મોડેલો પર ધ્યાન આપો આ પાતળા પહેલા ફેશનેબલ ચળકતા સામયિકોના પૃષ્ઠોને ઓવરફ્લો કરે છે. અમે તેમને અને ઈર્ષ્યા જુઓ: જો હું એટલી નાજુક હોત કે ડ્રેસ સારી રીતે બેસી જશે વાસ્તવિક જીવનમાં શું થાય છે? શું કારકિર્દી ખાતર માત્ર પોતાની જાતને સાથે ન કરી? તેઓ માત્ર ખાવા માટે ઇન્કાર કરે છે, જે શરીરને ઉપયોગી ઘટકો (પદાર્થો) સાથે સમૃદ્ધ બનાવે છે, અને કમનસીબે, ટૂંકા સમય પછી, આ છોકરીઓ ફક્ત નુકસાન કરે છે. હું તમને આથી ડરવું નથી માગું, હું તમને ચેતવવા માંગું છું.
તે આ કારણસર છે કે આ લેખમાં હું ખોરાકનો ઉપયોગ કરવાના નિયમો, સ્ત્રીના શરીર પરના આહારની અસર વિશે વાત કરવા માગું છું.
તો ચાલો શરૂ કરીએ ... ..
કોઈપણ ખોરાકને અનુસરવાનું નક્કી કરતા પહેલાં, તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે અયોગ્ય પોષણથી માત્ર વજનમાં વધારો જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર શરીરને નુકસાનકારક પણ છે. હું શા માટે સમજાવીશ: પ્રથમ, અયોગ્ય પોષણથી પેટને પૂરતા પ્રમાણમાં અસર થાય છે, અને જેમ આપણે દવા અથવા શરીરરચનાના પાઠમાંથી યાદ કરીએ છીએ, માનવ પેટમાં સૌથી વધુ બેક્ટેરિયા છે જે ચેપના ફેગના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તેથી, રોગોના વિકાસ માટે એક વધુ કારણ નોંધવું જરૂરી છે. પેટ ખૂબ જ ચપળ અંગ છે, તે ચોક્કસ શેડ્યૂલ માટે સારી રીતે કામ કરશે. જો તમે તે જ સમયે ખાય છે, તો તમને કોઈ ગંભીર પાચન તકલીફ હોવાની શક્યતા નથી, કારણ કે અમુક સમયે તમારા પેટમાં જઠ્ઠાણાં રસ બહાર કાઢવાનું શરૂ થાય છે. આને આધારે, આહારમાં ફેરફારના સમયે, તે મોટા પાયે હોજરીનો રસ પેદા કરશે, જે સમગ્ર સ્થિતિ પર ખરાબ અસર કરશે, અને તે અનેક રોગોના અભિવ્યક્તિ તરફ દોરી શકે છે. બીજું, તમારી ત્વચામાં ફેરફારો ખૂબ ઝડપથી, અને ફરીથી, આશ્ચર્યજનક, ખરાબ માટે દેખાશે. તેથી, અમે વસ્તીના માદા અડધા લોકોને પ્રેરિત કરવા માંગીએ છીએ, જેઓ પોતાની જાતને નાજુક અને દૈવી જોવા ઇચ્છતા હોય છે, તેમના શરીર માટે આહાર સ્વતંત્ર રીતે પસંદ કરતા નથી. ખોરાક ફક્ત ડૉક્ટર-પોષણવિજ્ઞાની નિયુક્ત કરી શકે છે!
અત્યાર સુધી, ઘણા કન્સલ્ટિંગ કેન્દ્રો બનાવવામાં આવ્યા છે, જે પ્રત્યેક સજીવ માટે સીધી રીતે વ્યક્તિગત ખોરાકમાં વિકાસ કરે છે. વિશેષજ્ઞ દ્વારા વિકસાવાયેલી આહાર કાં તો શરીર, તમારી ચામડી અથવા સંપૂર્ણ શરીરને નુકસાન નહીં કરે.
અયોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ આહારના કિસ્સામાં ત્વચાની સારી સ્થિતિ અને રંગ પોષક તત્ત્વોના ઇન્ટેક પર આધાર રાખે છે, ચામડી તેના ગુણધર્મોને નાટ્યાત્મક રીતે બદલી દેશે. સૂકી પ્રકારનાં ચામડીમાંથી, તે ઘાટામાં બદલાય છે, જે બ્લેકહેડ્સ, પિમ્પલ્સ અને ઓઇલી ચમકે દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. ખૂબ જ બાળપણથી તમે એક આદર્શ ચહેરાના ચામડી માટે લડતા છો, તમે તે સુનિશ્ચિત કરવા માગો છો કે તમારો ચહેરો સ્વચ્છ અને સુંદર છે, અને માત્ર એક ભૂલને લીધે તમે તમારા પ્રયત્નોને ભૂંસી શકો છો.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે થોડાક શબ્દો કહેવું એ ખૂબ મહત્વનું છે. રમતો કરવાથી ફક્ત ચામડી અને સ્નાયુઓને જ મજબુત બનાવશે નહીં, પરંતુ ઘણી કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરશે, જે ચામડીની ચરબી બનાવે છે.
ઉપરોક્ત કાર્યવાહી કરતા, હું નોંધવું ઈચ્છું છું: પ્રત્યેક આહારથી સમસ્યાઓ થવાની શકયતા નથી અને જો તે તમારા શરીરની સ્થિતિને આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે, તો તે ચોક્કસપણે થોડા વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે તમને મદદ કરશે. તેથી, હું તમને અપીલ કરું છું કે, વહાલા સ્ત્રીઓ, તમારા પોતાના જીવાણુ માટે નક્કી ન કરો, ઘણી વખત તમને ખબર નથી કે તમને શું જરૂર છે. જો તમને વધારાનું પાઉન્ડ ફેંકવાની ઇચ્છા છે, તો પોષણવિજ્ઞાની પાસેથી મદદ મેળવવાનું વધુ સારું છે. તમારા શરીરની સ્થિતિનો અભ્યાસ કર્યા પછી, તે વ્યક્તિગત રીતે એક આહાર બનાવશે જે તમારા માટે હાનિકારક નથી. અને માત્ર યાદ રાખો કે, વજન ગુમાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ ખોરાક સાથે નિયમિત કસરત છે.
સુખી રહો અને તમારી સ્થિતિનું ધ્યાન રાખો!