- અબર્જન - 400 ગ્રામ
- ગાજર - 2 ટુકડાઓ
- લસણ - 1 દાંત
- બોવ - 1 ભાગ
- ટામેટા પેસ્ટ - 150 ગ્રામ
- ઓલિવ તેલ - 3 વસ્તુઓ ચમચી
હવે હું તમને કહીશ કે કેવી રીતે બટાટાને માઇક્રોવેવ પકાવવાની પ્રક્રિયામાં રાંધવા - તે અદ્ભૂત ઝડપી અને સ્વાદિષ્ટ છે જ્યારે તમે ગરમીમાં સ્ટોવ પાસે ઉભા ન જણાય, તો તે આદર્શ રસોઈ વિકલ્પ છે. તેથી, માઇક્રોવેવમાં ઔબર્ગિયનો માટે રેસીપી: 1. શરૂ કરવા માટે, બધી શાકભાજીઓ ધોવાઇ અને કાપી છે ડુંગળી સાથેના ગાજરને બ્લેન્ડરમાં પીધેલું કરી શકાય છે, તમે એકસાથે કરી શકો છો, અને રંગ લાંબા પાતળા સ્લાઇસેસ અથવા ક્યુબ્સમાં કાપવામાં આવે છે, જેની તમને ગમે છે. :) 2. હવે, કન્ટેનરમાં, જ્યાં તમે ઘરમાં માઇક્રોવેવમાં રીંગણાને રાંધવા જઈ રહ્યા છો, તેલ રેડવું, અને ગાજર સાથે ડુંગળી ફેલાવો. તેલને હૂંફાળવાની મંજૂરી આપવા અમે બે મિનિટ માટે સંપૂર્ણ પાવર પર માઇક્રોવેવમાં મૂકીએ છીએ. 3. હવે ટોચ પર એગપ્લાન્ટ સ્લાઇસેસ મૂકો. અને ટોચ પરથી, પ્રેસ દ્વારા લસણની પેસ્ટને સ્ક્વીઝ કરો અથવા વાસણમાં થોડા ટુકડાઓમાં લસણના કટને કાપી દો. 4. હવે તે મસાલા માટેનો સમય છે. તમારા પોતાના પર ટોમેટો પેસ્ટ, મીઠું અને મરી ઉમેરો, અને પકવવા, જો તમે ઇચ્છો તો 5. અને હવે અમે બધું ભેગું કરીને એકસાથે, તેને આવરે છે અને 10 સેકન્ડથી સંપૂર્ણ પાવર પર માઇક્રોવેવ પર મોકલો. અને તે પછી, તેને મેળવવા માટે દોડાવે નહીં, તેને માઇક્રોવેવમાં થોડો સમય રહેવા દો (મિનિટ 5), અને પછી અમે તેને મેળવીએ છીએ અને તેને ટેબલ પર સેવા આપીએ છીએ. મને ખાતરી છે કે તમને આ સરળ રીંગણા રેસીપી માઇક્રોવેવમાં મળશે. આરોગ્ય માટે ખાવું! ;)
પિરસવાનું: 4-5