થોડા અથવા લાંબા સમય માટે ઉત્પાદનોનો ઇનકાર પોતે નુકસાનકારક છે તમે સતત લાલચ સાથે સંઘર્ષ કરો છો, તમે મનપસંદ પ્રોડક્ટ્સમાં તમારી જાતને નકારતા હોવ છો, તમને ખંજવાળ, અસંતોષ, શૂન્યમાં મૂડની લાગણી અનુભવાય છે. સારું, ઉપયોગ શું છે? પૂર્ણ હાનિ! તે જ સમયે, તમારા બધા આસપાસના, ઘરેલુ, કાર્યાલયમાં, તમને સતત "કેકના ટુકડા ખાય" કરવા માટે સમજાવશે. દરેક સ્ત્રી આ પ્રકારની લાલચનો સામનો કરી શકે અને આખરે ખોરાક લાવી શકે છે. જો તમે ભાંગી નાખો, તો તમે પસ્તાવો અનુભવશો, તમે ઇચ્છાશક્તિ અને ચરિત્રના અભાવને લીધે પોતાને વઢશો.
મોટાભાગની આહાર ખોરાકમાંથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના સંપૂર્ણ બાકાત પર આધારિત છે. આને લીધે, શરીર ઝડપથી વજન ગુમાવે છે, પરંતુ પ્રોટીનનો ખોરાક માત્ર પોષણ માટે માસિક ચક્રમાં ખોટી કાર્ય કરી શકે છે, બાળકની કલ્પનાની સમસ્યાઓ. આ સમસ્યાઓને ઉકેલવા માટે કેટલાક વધારાના પાઉન્ડ છૂટકારો મેળવવા કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે.
લગભગ કોઈ પણ ખોરાકના અંતમાં, તમે ચોક્કસપણે વજન પાછું મેળવશો અને કદાચ પાંચ વધારાના પણ ઉમેરશો. આ બાબત એ છે કે ખોરાક દરમિયાન તમારા શરીરને ફરીથી બનાવવામાં આવે છે તે હકીકત એ છે કે તમે તેને અમુક ચોક્કસ કેલરી સાથે ખવડાવી શકો છો, ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે પરંતુ તે પછી દ્વેષપૂર્ણ આહારનો અંત આવ્યો, માંસ સાથેના પાઈ, સલાડ અને બટાટા ફરીથી ટેબલ પર દેખાયા. આ બિંદુએ, તમારા શરીરને એક વાસ્તવિક આંચકો આવે છે. હકીકત એ છે કે તે લાંબી ભૂખ હડતાળ માટે તૈયારી કરી રહ્યો છે અને વધુ ધીમે ધીમે અનામતનો ખર્ચ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને પછી ફરીથી મોટી માત્રામાં ખોરાક આવે છે, "જીવિત યુદ્ધ" કિસ્સામાં દુ: ખદાયી સજીવ ચરબી બંધ કરવા માંડે છે. એટલા માટે મોટાભાગના લોકો આહારના વજનમાં છે.
ખોરાકથી વ્યક્તિ માત્ર વધારે ચરબી ગુમાવે છે, પણ સ્નાયુ સમૂહ. ઓછા આહારની સમાપ્તિ પછી, એક મહિલા ચરબી સાથે વજન વધે છે, અને સ્નાયુ સમૂહ નથી, જે એક અપ્રિય દેખાવ તરફ દોરી જાય છે: ઝોલ ત્વચા, સેલ્યુલાઇટ ચરબી અસમાન રીતે વહેંચવામાં આવે છે પ્રથમ સ્થાને, તે પેટની પ્રદેશમાં સ્થિત છે, જે સુખદ દેખાવથી અલગ નથી, અને હાર્ટ એટેક, આંતરિક રોગો અને એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસમાં પરિણમી શકે છે.
આહાર આપણા મગજના કાર્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. કારણ કે શરીરને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ગ્લુકોઝ પ્રાપ્ત થતી નથી, જે સમગ્ર શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે. ધ્યાનની એકાગ્રતામાં ઘટાડો થાય છે, મગજની પ્રક્રિયાઓ નિરંકુશ છે, સ્પષ્ટપણે ખોવાઈ જવાની ક્ષમતા, માથાનો દુખાવો અને સુસ્તી છે. વધુમાં, ઘણા આહાર શરીરના નિર્જલીકરણ તરફ દોરી જાય છે. ચામડી વૃદ્ધ થઈ જાય છે, તે શુષ્ક અને નિર્જીવ બને છે, વાળ ઝાંખા થાય છે, સતત થાક લાગે છે, તે નીચે મૂકે અને મૂકે તે ઇચ્છનીય હશે.
આહારના પરિણામે, અમે ઘણા ઉપયોગી અને પૌષ્ટિક માઇક્રોએલેમેન્ટ્સનો અમારા શરીરને વંચિત કરી રહ્યા છીએ, જેના વિના સમગ્ર સજીવનું સામાન્ય કાર્ય અશક્ય છે. કોઈ ચોક્કસ આહાર પર બેસવાનો નિર્ણય કરતા પહેલાં, પરીક્ષામાંથી પસાર થવું અને આહારશાસ્ત્રીનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
અહીં સૌથી પ્રખ્યાત આહારમાંથી કેટલીક હાનિકારક અસરો છે.
ક્રેમલિન નીચે લીટી એ છે કે વ્યક્તિએ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છોડી દેવું જોઈએ અને માત્ર પ્રોટીન ખાવું જોઈએ. આવા આહારમાં માસિક સ્રાવની સમાપ્તિ થઇ શકે છે, શરીરમાં ડિસ્બિયોસિસના દેખાવ માટે.
મોનોડાઇટટ્સ નીચે લીટી એ છે કે એક ચોક્કસ સમય એ વ્યક્તિ એક જ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરે છે. આહારના આવા પ્રકારથી નુકસાન એ છે કે શરીરમાં વિટામિન્સ, માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ અને પોષક તત્ત્વોની જરૂર નથી. તમે થાક અને બળતરા દ્વારા પીછો કરવામાં આવશે.
શ્રેષ્ઠતા માટે પ્રયત્નશીલ એક લાયક ધ્યેય છે, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ભૂલી નથી!