ગોળીઓ અને તંદુરસ્તી વિના ઝડપી વજન ગુમાવી કેવી રીતે

સંભવિતપણે વધારે વજનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડ્યો. અને જો મોટાભાગના પુરુષો વધારે પડતી વજનવાળા હોય, તો સ્ત્રીઓ માટે આ એક વાસ્તવિક સમસ્યા છે.

વધારે વજન મેળવવાના કારણો ઘણા છેઃ જનીન સ્તર (માતાપિતા પાસેથી અધિક વજન મેળવવાની સ્થિતિ), વિવિધ બીમારીઓના કારણે, ખરાબ આદતોને કારણે, બાળજન્મ પછી, વગેરે.

અલબત્ત, લગભગ દરેકને તેમના જૂના, પાતળું આકૃતિ પાછો મેળવવા માંગે છે, અને આમાં કંઈ ખોટું નથી.

ઘણા લોકો વિવિધ શારીરિક વ્યાયામ, જોગિંગમાં ભાગ લેવાની શરૂઆત કરે છે. શારીરિક ખોરાકમાં હાનિકારક પર બેસો અને તે તમારા પોતાના આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. દરેક વ્યક્તિ માટે તમને તમારી પોતાની જરૂર છે, વજન નુકશાન માટે વ્યક્તિગત અભિગમ. તમારે નિષ્ફળ વગર ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે.

વજન ઘટાડવાના માર્ગોનો વિચાર કરો, એટલે કે: ગોળીઓ અને માવજત વગર. ટેબ્લેટ્સ - તે હજુ પણ રસાયણશાસ્ત્ર છે, અને તેમને લેવાનું ખાસ કરીને વજન નુકશાન માટે આગ્રહણીય નથી. અને વિવિધ કારણોસર ઘણાં માવજત કરી શકતા નથી

શરૂઆતમાં, તમારે તે વધારાની પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે ધ્યેય રાખવાની જરૂર છે અને જીવનમાં પરિવર્તન માટે, અને જીવનશૈલી માટે તૈયાર રહો. આ વધારાનું વજન છોડી દેવાનું તમારું પ્રથમ પગલું હશે. નૈતિક તૈયારી ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. તે ઉત્પાદનોની કેલરી સામગ્રી સાથે પરિચિત થવા માટે અનાવશ્યક રહેશે નહીં. આ માહિતી તમારા માટે ઉપયોગી થશે.

અકલ્પનીય માટે રાહ ન જુઓ, દર મહિને 15 થી વધુ કિલોગ્રામ ગુમાવવા, સ્વાસ્થ્યને લીધે, કામ નહીં કરે. વધારાનું ચરબી ધીમે ધીમે જાય છે, આમ, ચામડીમાં શરીરમાં નવા ફેરફારો કરવા માટેનો સમય હશે.

વજન ગુમાવવાનો રહસ્ય સરળ છે: તમારે શરીર દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા ખાદ્ય પદાર્થો કરતાં ઓછું ખાવું જોઈએ. કેટલી ઓછી? તમારા આહારથી અંદાજે 15-20% ચરબીને બદલે સ્નાયુઓને બર્ન કરવાનું બાકાત રાખવું, નાના ભૌતિક ભાર જરૂરી છે તેથી, ગોળીઓ અને માવજત વિના વજનમાં ઝડપી કેવી રીતે ગુમાવવું છે ?

તમારા ખોરાકમાંથી બાકાત કરવું જરૂરી છે 3 ઉત્પાદનોના જૂથો: ખાંડ અને બધું, ખાંડ શું છે, બધુ બધું બટાકું છે આ ઉત્પાદનો કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઊંચી હોય છે. જો લેવાયેલા કાર્બોહાઈડ્રેટની માત્રા ઘટાડવામાં આવે છે, તો શરીર કાર્બોહાઈડ્રેટને તેના પોતાના ચરબીમાંથી પેદા કરવાનું શરૂ કરશે, અને આમ, તમે વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરી શકો છો.

ખાવું ત્યારે, ધીમે ધીમે ખાઓ, ખોરાક કાળજીપૂર્વક ચાવડો. અમારા લાળમાં એન્ઝાઇમ એમાલેઝ છે, જે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ તોડે છે, જેના પરિણામે ખાંડનું સ્તર વધશે. તમને વધુ સારું લાગે છે, અને અતિશય આહારનો કોઈ જોખમ રહેશે નહીં

લીંબુ અથવા જાસ્મીન સાથે તમે લીલી ચા પી શકો છો. 19:00 પછી ખાવું ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ સમયે, શરીર પાચન માટે જવાબદાર છે જે વિશાળ સંખ્યામાં ઉત્સેચકો પેદા કરવા માટે શરૂ થાય છે. જો તમે 19:00 પછી ખાવતા નથી, તો શરીર ચરબીની પુરવઠો છે. અલબત્ત, તમારે ભૂખ્યા કરવાની જરૂર નથી. પરંતુ નોંધપાત્ર રીતે આ સમયે ખાદ્ય ઇન્ટેક ઘટાડો છે વર્થ છે આમ, એક સપ્તાહ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન કર્યા વિના 1-1.5 પાઉન્ડ દૂર કરી શકે છે. સ્વાભાવિક રીતે, ઉપરોક્ત ઉપરાંત, ગોળીઓ અને માવજત વગર વજન ગુમાવવાના અન્ય ઘણા રસ્તાઓ છે. ભલે ગમે તેટલી વિચિત્ર હોઈ શકે, વજન ઘટાડતી વખતે પણ ઉપયોગી થવું તે શક્ય છે. સવારે કોફીમાં આપણામાંના દરેકને પીવા લાગે છે, પછી વજન ગુમાવવાનો આગામી માર્ગ તમારા માટે ગણવામાં આવે છે.

કોફી માઇનસ એરેબિકા કોફી છે જેમાં લીલી ચા અર્ક છે. એટલે કોઈ ગોળીઓ નથી માત્ર કુદરતી ઘટકો ક્રિયાના સિદ્ધાંત એ છે કે આ પીણુંની રચના રક્તમાં ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે, પરિણામે શરીરની ચરબીના અનામતનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે, અલબત્ત, વજન ઘટાડવા માટેની મુખ્ય શરતો પૈકી એક છે. વધુમાં, કેફીનનો એક નાનો જથ્થો માનસિક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરશે, અને લીલી ચાની સામગ્રી, ટોનને સુધારવા અને તમામ પ્રકારના ઝેરનું શરીર શુદ્ધ કરવું.

વજન ગુમાવવાની આ પદ્ધતિમાં કોણ રસ ધરાવે છે, તે ઇન્ટરનેટ પર વિગતવાર તેના વિશે વાંચી શકે છે, સત્તાવાર વેબસાઇટ એ છે.

ગોળીઓ અને માવજત વગર ઝડપી વજન ગુમાવવાનું અન્ય કેટલાક રસ્તા.

તમે સંમોહન અને મનોરોગ ચિકિત્સા નો ઉપયોગ કરીને વજન પણ ગુમાવી શકો છો. નીચે લીટી એ છે કે, વજનમાં વધારો કરવાની સમસ્યા, માનસિક સમસ્યા છે. આ બાળપણ, નર્વસ બ્રેકડાઉન્સના વિવિધ માનસિક આઘાત છે. સંમોહન સાથેની સારવારથી નૈતિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં અને શરીરમાં સામાન્ય બાયોરિથ ફરી શરૂ કરવામાં મદદ મળશે. કોણ ઈમેજ અને જીવન શૈલી બદલવા નથી માંગતા, તે વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવી રીતે પ્રયાસ કરી શકો છો.

જો તમે બધું કરવાનો પ્રયત્ન કર્યો છે અને કંઇ મદદ કરે છે તમે પ્લાસ્ટિક સર્જરીમાં મદદ માટે પૂછી શકો છો. હવે દવા ઉચ્ચ સ્તરે છે અને પ્લાસ્ટિક સર્જરી કોઈને આશ્ચર્ય નથી કરતું. કદાચ, ઘણા આને કારણે ડરી ગયાં છે અને ઘણા લોકો આ રીતે વજન ગુમાવી શકે તેમ નથી, પરંતુ હજુ પણ આ પદ્ધતિમાં ધ્યાન આપવાનું છે.

અને છેલ્લે. વજનમાં ઝડપથી ઘટાડો કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, તમારા શરીર માટે સારી અને ઉપયોગી કંઈ પણ કામ નહીં કરે. દરેક માટે, તમારા વજન ગુમાવી માર્ગ તે વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે તમારે ધીમે ધીમે અને ધીમે ધીમે જરૂર છે. સૌથી અગત્યનું, તે આંતરિક સુંદરતા છે

તમને આરોગ્ય!