ચમત્કારિક ઉતરાવેલો કેફેર દિવસ

જ્યારે તમે આત્મવિશ્વાસ અને આધુનિક બનવા માગો છો, તમારે તાત્કાલિક એક નવા વાળ બનાવવા અને તમારા કપડા અપડેટ કરવાની જરૂર છે. અફસોસ, આ દુકાનમાં એક વસ્તુ પર પ્રયાસ કરતી વખતે ઘણી વખત થાય છે જે તાજેતરની ફેશન વલણોને પૂર્ણ કરે છે, તમે અચાનક શોધ્યું છે કે તે માત્ર "સાંધા પર સીમ" નથી, પણ હિપ્સ પર ભારપૂર્વક ભાર મૂકે છે અને પેટ પર ભાર મૂકે છે. એકવાર મૂડ લૂંટી જાય છે, ત્યાં એક વિચાર છે: "અપૂરતી રીતે પાતળા વધવા માટે, અનાવશ્યક કિલો ડમ્પ"!

દોડાવે નહીં - યોગ્ય વજન નુકશાન તેની પોતાની ફિલસૂફી છે. જો તમે ચમત્કારિક અનલોડિંગ કિફિરના દિવસોનો ઉપયોગ કરો છો તો તમે ધીરે ધીરે પરંતુ મક્કમતાપૂર્વક, વજન ઉપાડવા પર ખૂબ પ્રયત્નો અને તંગ પ્રતિબંધો વગર અને તે જ સમયે આંતરડાઓ સાથે સમસ્યા દૂર કરી શકો છો. સામાન્ય રીતે, જો તમે તમારી ઘણી સમસ્યાઓનો લાભ લો છો, પછી ભલે તે વધારે વજનવાળા અથવા આંતરડાની રોગો હોય, તે અદૃશ્ય થઈ જશે. ડેરી ઉત્પાદનો વજનમાં ઘટાડવામાં મદદ કરે છે - આ નિષ્કર્ષ ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો હતો. અઢાર અને ત્રીસ વર્ષની વય વચ્ચેની સ્ત્રીઓના જૂથ માટે વૈજ્ઞાનિકોના લાંબા ગાળાની અવલોકનો દર્શાવે છે કે જ્યારે તેઓ તેમના ખોરાકમાં પોટેશિયમ સમૃદ્ધ ડેરી પ્રોડક્ટ્સનો સમાવેશ કરતા હતા, તો વધુ વજન સાથે વિદ્યાની પ્રક્રિયા ખૂબ સરળ હતી. તાત્કાલિક પ્રશ્ન ઉદભવે છે. અને વાસ્તવમાં, કીફિરના વપરાશ દરમિયાન શું થાય છે અને તે કયા અસામાન્ય અને અલૌકિક ગુણધર્મો ધરાવે છે?
પ્રથમ, કેફિરમાં પોટેશિયમની નોંધપાત્ર માત્રા છે, જે શરીરમાંથી સોડિયમ ક્ષાર અને અધિક પ્રવાહી દૂર કરે છે. તેથી, જો તમે વારંવાર કીફિર ખાતા હોવ તો, સોડિયમ ક્ષાર શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે, અને સોડિયમ તરીકે ઓળખાય છે, તે પાણીને અટકાયત કરે છે જે પેશીઓમાં સંચય કરે છે અને આને કારણે સોજો આવે છે. એટલે કે, કીફિર એક સુંદર મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે.
બીજું, કેફિરમાં કાર્બોહાઈડ્રેટની થોડી માત્રા હોય છે, તેની પાસે ઓછી કેલરીની સામગ્રી છે.
ત્રીજે સ્થાને, કીફિરમાં ખાસ લેક્ટિક-એસિડ બેક્ટેરિયા છે જે આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટનું કાર્ય નિયમન કરે છે, કબજિયાતમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, નુકસાનકારક ઝેરનું શરીર સાફ કરે છે અને આખા શરીરને રૂઝ આવરે છે
કેફિર ખોરાકની અસરકારકતા જાહેર લોકો દ્વારા ચકાસવામાં આવી હતી. પ્રસિદ્ધ ગાયક લારિસા ડોલોના, કેફિર આહારના એક પ્રકારનું પણ સતત પાલન કરે છે.

પરંતુ ચાલો સિદ્ધાંતમાંથી પ્રેક્ટિસ તરફ જઈએ. સંભવતઃ દરેક તહેવારની ઉજવણી પછીના સમગ્ર ગેસ્ટ્રોએન્ટેએસ્ટનલ માર્ગના અનુભવોને કયા પ્રકારનાં ઓવરલોડ વિશે જાણે છે. બે કે ત્રણ દિવસીય મેરેથોન તહેવારોની તહેવાર તમને નુકસાન કરી શકે છે અને તમને વધારાનું કિલોગ્રામ વજન આપી શકે છે. રજાઓ પછી, ઘણા લોકો નોંધે છે કે તેઓ ખોરાક માટે લોભી છે, ભૂખ ઘાતકી બની જાય છે. બીજા દિવસે શું ખાવું, રજા પછી, શું તમે બધા મેયોનેઝ સૅલડસનો પ્રયત્ન કર્યો, ચિકનના એક ટુકડાને નષ્ટ કરી અને કેકથી પૂરા મનથી સંતુષ્ટ થઈ ગયા? પરંતુ જો તમે ખાદ્ય કેલરીની સામગ્રીની મર્યાદાને મર્યાદિત કરો છો અથવા બીજા દિવસે કીફિર ડિસ્ચાર્જ દિવસ ગોઠવો છો, તો તે દિવસે તમે ખાતા બધા વાનગીઓ તમારી આકૃતિને અસર કરશે નહીં. ઉતરામણના દિવસ માટે, તમારે કિફિરના ઓછામાં ઓછા 1.5 - 2 લિટર અને ખનિજ જળની એક બોટલ પૂર્વ ખરીદી કરવાની જરૂર છે. દિવસ દરમિયાન, રિસેપ્શનમાં (દરેક 3 કલાક) કિફિરના રાંધેલા 2 લિટરનો ઉપયોગ કરો. દહીંનો પ્રકાર કોઈપણ હોઈ શકે છે: ફળોથી બીફિડૉકફિર તમે કીફિરની જગ્યાએ કીફિર કોકટેલ (250 મીલી કેફેર 1 નું હોરથોર્ન રસનું પીરસવાનો મોટો ચમચો, 1 ચમચી મધ અને તજની ચપટી) પણ લઇ શકો છો - આ પીણું સમગ્ર દિવસ માટે ઉત્સાહનો ઉત્તમ ચાર્જ આપશે.
તે જ સમયે, કોઈએ ભૂલી ન જવું જોઈએ: કિફિરના અનલોડિંગમાં, તમે પાણી સિવાય બીજું કોઈ અન્ય ખોરાક લઈ શકતા નથી. ગેસ વિના વસંત અથવા ખનિજ જળ કરતાં પાણી વધુ સારી રીતે પીવું. જો તમારી ઉતરામણના દિવસો કામદારો સાથે સંબંધ ધરાવે છે, તો તમારા માટે કામ કરવા માટે કિફિરનું લિટર પેક લો અને સમગ્ર દિવસમાં નાના ભાગોમાં તેનો ઉપયોગ કરો. જો અનલોડ દિવસ દિવસે બંધ પડે છે, તે શહેરમાંથી બહાર ક્યાંક જવા માટે ઉપયોગી છે, ખોરાકથી તમારી સાથે કોઈ પણ વસ્તુ લીધા સિવાય, ચમત્કારિક કીફિર સિવાય
ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે કે, પેટમાં ખાટા કેફિરની ઊભા એસિડિટીએ નબળાને બદલવું વધુ સારું છે, અને અલ્સરની ઉગ્રતામાં અથવા તો પીવા માટે ગેસ્ટ્રીટીસ કેફિર પર તે આગ્રહણીય નથી.
સ્ટોર તૈયાર કેફિરમાં સતત ખરીદી કરવી જરૂરી નથી, તમે તેને જાતે રસોઇ કરી શકો છો તે યાદ રાખવું જોઈએ કે દૂધ ટી 20-25 ° સે સ્ટાર્ટર તરીકે પહેલીવાર સ્ટોરમાં ખરીદેલ કીફિરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ઉમેરો તે પ્રમાણમાં હોવું જોઈએ: 2 ચમચી 0.5 લિટર દૂધ માટે અને તે દિવસો કે જે અનુસરે છે, સ્ટાર્ટર તરીકે પહેલાથી તૈયાર કિફિરનો ઉપયોગ કરો.
જો ઘણા આહારમાં ચયાપચયની વિકૃતિઓ અથવા વધુ કિલોગ્રામના પ્રારંભિક સેટ જેવા અપ્રિય પરિણામ છે, તો અઠવાડિયામાં એક વાર અથવા દર 10 દિવસે એક દિવસના કેફેર અનલોડના દિવસ અત્યંત હાનિકારક અને ઉપયોગી હોય છે. વજન ગુમાવવાની અસર ઉપરાંત, કેફેર અનલોડ કરવાના દિવસો, તમારા પાચનતંત્રને સાફ કરવા, અંતઃગ્રહણની આડઅસરોને વ્યવસ્થિત કરવા, માઇક્રોફ્લોરાના પુનઃસંગ્રહથી, યકૃત અને રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરવા માટે મદદ કરશે.

હું તમને યાદ કરું છું કે કેફિરના ઉપયોગ માટે લગભગ કોઈ મતભેદ નથી. જો કે, તે માત્ર સામાન્ય ભિન્નતા, સંધિવા, સંધિથી કીફિર પીવા માટે ભલામણ કરતું નથી, કારણ કે આ રોગોથી શરીરમાં અતિશય પ્રમાણમાં એસિડનું પ્રમાણ અનિચ્છનીય છે. પરંતુ સૌથી અગત્યનું - કેફેર ખોરાક આરોગ્યને નુકસાન કરતા નથી.
સ્વસ્થ રહો અને કેફિર પી!