શ્રેષ્ઠ સેલિબ્રિટી આહાર

પ્રખ્યાત લોકો, અન્ય કોઈની જેમ, દરેક વસ્તુમાં સંપૂર્ણ હોવું જોઈએ નહીં. આ ખાસ કરીને તેમના દેખાવ અંગે સાચું છે. તેથી, હસ્તીઓના જીવનમાં, તેમની સુંદરતાની સંભાળ રાખવું તે જીવનની પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્થળો પૈકીનું એક છે. ઘણા તારાઓએ લગભગ દરેક વસ્તુમાં પોતાને નકાર્યા છે, સારી રીતે, અને જો બધું ન હોય તો, પછી ઘણી રીતે. તેથી, ઘણી હસ્તીઓ હોય છે, સમયાંતરે વિશિષ્ટ આહારોનું પાલન કરે છે, જેનાથી તેઓ બધો સમય જુએ છે. તેથી, તમે પહેલેથી જ અનુમાન લગાવ્યું તેમ, અમારી થીમ આજે છે: "ખ્યાતનામ શ્રેષ્ઠ ખોરાક"

આશ્ચર્યજનક પર્યાપ્ત છે, પરંતુ તાજેતરમાં તે તારો મહિલાઓમાં વધારાની પાઉન્ડને છુટકારો મેળવવાનો સૌથી વધુ વાસ્તવિક રસ્તો બની ગયો હતો. અને આ વિચિત્ર નથી બધા પછી, દરેક છોકરી અને સ્ત્રી, તેમની સ્થિતિ અને વ્યવસાયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, અદભૂત આંકડો ધરાવતા સપના. આ કારણોસર, અમે તમને સેલિબ્રિટીઝના શ્રેષ્ઠ ખોરાકના કેટલાક ઉદાહરણો આપવાનો નિર્ણય કર્યો છે, જેનાથી તમે તમારા મનપસંદ સ્ટાર જેવા આંકડો મેળવી શકો છો. તો, તારાઓ વચ્ચે સૌથી વધુ લોકપ્રિય આહાર શું છે અને તે કેવી રીતે અસરકારક છે?

સૌપ્રથમ, પ્રસિદ્ધ મહિલા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક તે આહાર છે જે એકરૂપ સ્વરૂપમાં આકૃતિને ટેકો આપે છે અને ધીમે ધીમે કાર્ય કરે છે. આ હકીકત એ છે કે હાઇ સ્પીડ આહાર ક્ષણિક અને સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. તો ચાલો પ્રસિદ્ધ મહિલાઓની ભલામણો સાંભળો.

ગિનિથ પાલ્ટ્રોથી ડાયેટ

અભિનેત્રીનું આહાર ખૂબ જ સરળ અને અસરકારક છે - તેના આહારમાં, પોલ્ટોને સંપૂર્ણપણે બધાં શાકભાજી (બટાકા સિવાય), માછલી અને સીફૂડનો સમાવેશ થાય છે. અલબત્ત, મધ્યસ્થતામાં ખાવાથી બધા જ ફાયદાકારક છે પરંતુ મીઠાઈઓ, માંસ, ઇંડા, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો અને લોટ ગ્વાનિએથ તેમના આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત નથી. મીણ અંગે ગ્વેનએથ થોડી ઓલિવ તેલ સાથે અથવા ફક્ત કાચા સ્વરૂપમાં ખાવા સાથે આગ્રહ રાખે છે. માછલી અને સીફૂડ માટે, તેનો ઉપયોગ ખોરાક, પૂર્વ બાફેલી અથવા ગ્રીલ પર રાંધવામાં આવે છે.

એલિઝાબેથ હર્લીથી ડાયેટ

લોકોમાં, અભિનેત્રી એલિઝાબેથ હર્લીના ખોરાકને "પૅલિઓલિથિક યુગના માણસનું આહાર" કહેવામાં આવે છે. આ આહારનો આધાર એ છે કે તમારા આહારમાં તમારે તે ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરવાની જરૂર છે જેનો ઉપયોગ અમારા પૂર્વજો દ્વારા કરવામાં આવે છે. તેમાં આવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે: માંસ, માછલી, ફળો, બેરી, શાકભાજી, મશરૂમ્સ અને સીફૂડ. તે વિવિધ સેમી-ફિનિશ્ડ ઉત્પાદનો અને ખાદ્ય ઍડિટિવ્સ ખાવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે.

રીહાન્ના માંથી ડાયેટ

વિખ્યાત ગાયક રીહાન્ના આહારશાસ્ત્રી છે, જ્યાં ફાયબર અને પ્રોટીનનો આધાર છે. તારાનું દૈનિક આહારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: તાજા કાકડીઓ, ગાજર, ઈંડાનો સફેદ અને વિવિધ ફળો. પરંતુ આને પીવા માટે ગાયક ખનિજ જળને ગેસ વગર આગ્રહ રાખે છે. આવા આહાર સાથે, માંસ અને લોટના ઉત્પાદનો ખાઈને સખત રીતે પ્રતિબંધિત કરવામાં આવે છે, જોકે અઠવાડિયામાં એક વાર તેને એક નાનકડું કપકેક ખાવા અને દહીં સાથે પીવાવાની મંજૂરી છે.

જુલિયા રોબર્ટ્સથી આહાર

અભિનેત્રીના આહારનો આધાર માછલી કરતાં વધુ કંઇ નથી. અને, strangestly, તે ખૂબ જ ચીકણું હોઈ શકે છે. માછલી માટેની એકમાત્ર અને નિર્વિવાદ જરૂરિયાત તેની યોગ્ય તૈયારી છે માછલીને ઉકાળવા અથવા દંપતિ માટે રાંધવામાં આવે છે, પરંતુ તે તળેલી નથી. માછલી ઉપરાંત, રોબર્ટ્સ આગ્રહ રાખે છે કે તાજા શાકભાજીના તમામ પ્રકારોમાંથી લીંબુના રસ સાથે સજ્જ સલાડ ખાવાથી. ઉપરાંત, તે તમારા આહારમાં ફળો સહિત વર્થ છે.

લિન્ડસે લોહાનથી ડાયેટ

વિખ્યાત અભિનેત્રી અને ગાયક માને છે કે અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદનો તાજા ફળો અને રસ છે. આ આહારની મદદથી તમે સરળતાથી પાંચ કિલોગ્રામથી વધુ ગુમાવી શકો છો અને આ ફક્ત એક સપ્તાહ છે. લિનસી પોતે, આ ખોરાકને વળગી રહે છે, એક સપ્તાહ માટે અગિયાર કિલોગ્રામના વજનમાં ઘટાડો થઇ શકે છે. આ ખોરાકનું સાર એ છે કે નાસ્તા માટે તે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસના એક ગ્લાસને પીવા માટે યોગ્ય છે, અને લંચ અને રાત્રિભોજન માટે અડધો કિલોગ્રામ કોઈપણ ફળનો ઉપયોગ કરે છે.

હેઇદી ક્લુમનું આહાર

વિખ્યાત હેઇદી ક્લુમ મૉડલનું આહાર અન્ય હસ્તીઓના ખોરાકમાં નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે. તેના ખોરાકનો આધાર સામાન્ય સાર્વક્રાઉટ છે, જે, ક્લુમના અનુસાર, અમર્યાદિત માત્રામાં ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે. અને અહીં આ કોબી ધોવા માટે મોડેલ ગેસ વગરના ગ્રીન ટી અથવા મિનરલ વોટરની ભલામણ કરે છે.

જો કે, તારાઓનો નોંધપાત્ર ભાગ લોકપ્રિય એટકિન્સ આહારના સમર્થકો છે. તેમની વચ્ચે વિશ્વ પ્રેમી મૉડેલના સૌથી પ્રસિદ્ધ પ્રતિનિધિઓ છે, જેમ કે: બ્રિટની સ્પીયર્સ, જેનિફર એનિસ્ટન, રેની ઝેલ્વેગર . આ ખોરાકનો આધાર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની નોંધપાત્ર માત્રા ખાય છે તે સંપૂર્ણ ઇનકાર છે. તે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે જે વ્યક્તિના રક્તમાં ઇન્સ્યુલિન હોર્મોનનું સ્તર વધારી શકે છે, જે ભૂખની લાગણીનું કારણ બને છે. પરંતુ પ્રોટીન અને ચરબી માટે, તેઓ વિશાળ જથ્થામાં માનવ શરીરમાં આવવા જોઈએ. વધુમાં, તેને તેમના ખોરાકમાં પાસ્તા અને બેકરી ઉત્પાદનો, ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે.

એક રસપ્રદ હકીકત એ છે કે પરંપરાગત આહાર સિવાય, ઘણા તારાઓ પ્રાચ્ય પ્રથાઓ તરફ વળે છે, એવું માનીએ છીએ કે તેમની સલાહ આ બાબતે શ્રેષ્ઠ છે. ઉદાહરણ તરીકે, "ટાઇટેનિક" કેટ વિન્સલેટનો સ્ટાર વ્યક્તિગત ખોરાકની મદદથી વજન ગુમાવ્યો હતો, જે તેના શરીર માટે જ બનાવવામાં આવ્યો હતો. પરંતુ સૌંદર્ય ડેમી મૂરે માને છે કે શ્રેષ્ઠ ખોરાક - તે હજુ પણ પરંપરાગત છે. અને તેથી જ અભિનેત્રી દહીંવાળા ખોરાકની મદદથી વિશેષ પાઉન્ડ્સ સાથે સંઘર્ષ કરે છે.

હોલિવુડમાં અન્ય એક લોકપ્રિય ખોરાક એ આહાર છે, જેનું પ્રસિદ્ધ પ્રોફેસર નિકોલસ પેરીકોન દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું હતું. આ એક ખાસ કાર્યક્રમ ત્રણ દિવસ છે, જે કિમ કટટ્રોલ અને જેનિફર લોપેઝ જેવા તારાઓ દ્વારા આનંદિત છે. આ ખોરાકનો આધાર એ છે કે તેના આહારમાંથી, ફાસ્ટ ફૂડ્સને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું જરૂરી છે, કારણ કે આ ખોરાક શરીરમાં પાણીને અટકાવી શકે છે, જે સોજો તરફ દોરી જાય છે અને અનિચ્છનીય પાઉન્ડનું નિર્માણ કરે છે.

પરંતુ સાન્દ્રા બુલોક અને મેડોનાના વ્યક્તિમાં સેલિબ્રિટી આહાર એ સમાન છે કે બંને સ્ટાર્સ કહેવાતા ઝોનલ ડાયેટનું પાલન કરે છે. આ ખોરાકને સૌથી મુશ્કેલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ ખોરાકના આહારમાં આવશ્યકપણે 30% જેટલા પ્રમાણમાં પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો સમાવેશ થવો જરૂરી છે.

સારાહ મિશેલ ગેલ્લર, લિવ ટેલર અને નિકોલ કિડમેન , બાકીના તારાઓથી વિપરીત, સ્વસ્થ આહારના ટેકેદારો છે. તેઓ સંપૂર્ણપણે દારૂ, કોફી, ડેરી અને માંસ ઉત્પાદનો, તેમજ માછલી છોડી દીધી તારાઓના ખોરાકમાં સૂચિબદ્ધ બધા ઉપર શાકભાજી, ફળો, આખા અનાજ પર પ્રભુત્વ છે. પ્લસ, અભિનેત્રી પાણી ઘણો પીવા માટે આગ્રહણીય છે.

અહીં તેઓ સેલિબ્રિટીઝના શ્રેષ્ઠ આહાર છે, જેનાથી તેમને આવા દોષિત આંકડો મળે છે. એક શબ્દમાં, દરેક પાસે પોતાના રહસ્યો અને પસંદગીઓ છે.